склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Морква потрібно почистити, натерти на тертці для корейської моркви, додати рослинне масло, лимонний сік, сіль, цукор і спеції сухі (з додавання коріандру). Відставте моркву в сторону і періодично помішуйте.
Крок 2:
Брокколі покладіть в киплячу підсолену воду і відварюйте з моменту закипання 3 хвилини.
Крок 3:
Вийміть капусту з води, остудіть. Ніжки зріжте і подрібніть, шапочки залиште для фінального шару.
Крок 4:
З'єднайте всі необхідні продукти для приготування соусу.
Крок 5:
Перемішайте.
Крок 6:
На велику плоску тарілку викладіть силует ялинки з подрібнених ніжок брокколі.
Крок 7:
Нанесіть рівний шар соусу (соус зручно розрівнювати за допомогою вилки). Зверху викладіть адигейський сир натертий на дрібній тертці.
Крок 8:
Поверх сиру також викладіть шар соусу. Далі-шар моркви.
Крок 9:
Ще один густий шар соусу.
Крок 10:
Фінальний шар викладіть з відкладених шапочок брокколі. Прикрасьте готовий салат на свій смак. Можна використовувати смужки маринованої моркви, кубики кольорового перцю, журавлину, кукурудзу,...
яскравий і соковитий салат!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал / 100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал / 100г
- Адигейський сир - 240 ккал/100г