Чорна смородина протерта з цукром без варіння на зиму

вітамінне ласощі з чорної смородини на зиму без варіння! Існує безліч способів заготовити цю корисну ягоду на зиму. Це один з найпростіших способів, так як в протертій чорній смородині без варіння зберігається максимум корисних речовин
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 2 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 98 % 56 г
218 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. За бажанням кількість цукру в такій заготівлі можна зменшити, щоб вона вийшла більш корисною. Але оскільки цукор є консервантом, і його нестача в такій заготівлі може вплинути на термін її зберігання в бік зменшення. Збираємо стиглу чорну смородину або набуваємо її у перевіреного продавця.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ягоди ретельно перебираємо, видаляємо сміття і гілочки, добре промиваємо під проточною водою і відкидаємо на друшляк. Даємо воді повністю стекти.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    За допомогою ручного поштовху або блендером розтираємо ягоди до отримання однорідної маси –пюре. Можна подрібнити смородину в м'ясорубці. За бажанням ягоди можна протерти через сито, щоб видалити шкірку і великі насіння, але краще цього не робити, так у всіх частинах ягід містяться корисні речовини.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Всипаємо в ємність з ягідним пюре цукор.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перемішуємо вміст ємності, щоб цукор розчинився. Розкладаємо перетерту чорну смородину по чистим баночках, закриваємо кришками, прибираємо на зберігання заготовку в холодильник. Смачного!

процес такої заготовки настільки простий і швидкий, що впорається з ним навіть наймолодша і починаюча господиня. Смородина в такому вигляді збереже не тільки корисні речовини, але і свій смак, тому в зимові вечори не тільки буде нагадувати про літні теплі дні, але допоможе позбутися від простудних захворювань. У чорній смородині міститься у великій кількості вітамін З, Який сприяє зміцненню імунітету організму і необхідний для нормального функціонування багатьох органів. Також чорна смородина багата вітамінами групи А, В і до, кислотами, фітонцидами, магнієм, калієм, залізом, фосфором та іншими корисними речовинами, які позитивно впливають на обмінні процеси, покращують роботу травної системи і серцево-судинної системи, допомагають при боротьбі з простудними захворюваннями.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Смородина чорна - 38   ккал/100г
  • Смородина чорна свіжозаморожена - 44   ккал/100г

Схожі рецепти