склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти за списком. За бажанням кількість цукру в такій заготівлі можна зменшити, щоб вона вийшла більш корисною. Але оскільки цукор є консервантом, і його нестача в такій заготівлі може вплинути на термін її зберігання в бік зменшення. Збираємо стиглу чорну смородину або набуваємо її у перевіреного продавця.
Крок 2:
Ягоди ретельно перебираємо, видаляємо сміття і гілочки, добре промиваємо під проточною водою і відкидаємо на друшляк. Даємо воді повністю стекти.
Крок 3:
За допомогою ручного поштовху або блендером розтираємо ягоди до отримання однорідної маси –пюре. Можна подрібнити смородину в м'ясорубці. За бажанням ягоди можна протерти через сито, щоб видалити шкірку і великі насіння, але краще цього не робити, так у всіх частинах ягід містяться корисні речовини.
Крок 4:
Всипаємо в ємність з ягідним пюре цукор.
Крок 5:
Перемішуємо вміст ємності, щоб цукор розчинився. Розкладаємо перетерту чорну смородину по чистим баночках, закриваємо кришками, прибираємо на зберігання заготовку в холодильник. Смачного!
процес такої заготовки настільки простий і швидкий, що впорається з ним навіть наймолодша і починаюча господиня. Смородина в такому вигляді збереже не тільки корисні речовини, але і свій смак, тому в зимові вечори не тільки буде нагадувати про літні теплі дні, але допоможе позбутися від простудних захворювань. У чорній смородині міститься у великій кількості вітамін З, Який сприяє зміцненню імунітету організму і необхідний для нормального функціонування багатьох органів. Також чорна смородина багата вітамінами групи А, В і до, кислотами, фітонцидами, магнієм, калієм, залізом, фосфором та іншими корисними речовинами, які позитивно впливають на обмінні процеси, покращують роботу травної системи і серцево-судинної системи, допомагають при боротьбі з простудними захворюваннями.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Смородина чорна - 38 ккал/100г
- Смородина чорна свіжозаморожена - 44 ккал/100г