Прості бутерброди з червоною рибою на сніданок

прості і швидкі в приготуванні, але дуже смачні і корисні бутерброди! Хтось вважає за краще їсти на сніданок кашу, а кому-то крім чашечки кави і смачного бутерброда нічого не потрібно. У деяких людей просто не вистачає часу на приготування складних страв до сніданку, а бутерброди в цьому плані дуже зручні. Буквально, пара хвилин і сніданок-смачні і ситні бутерброди готові. Крім того існує тисячі варіантів приготування бутербродів, тому набриднути вони також не можуть, досить замінити один з інгредієнтів і виходить бутерброд з новим смаком.

Snezhana

автор рецепта

Простые бутерброды с красной рыбой на завтрак

0415

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Батон

300

Червона риба (у мене з рибою холодного копчення, але можна і солоної або гарячого копчення)

200

Вершкове масло

100

Лимони

за смаком

Зелень

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 18 % 10 г

жири 34 % 19 г

вуглеводи 48 % 27 г

323 ккал

ГІ: 7 / 0 / 93

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для бутербродів з червоною рибою. Звичні бутерброди з ковбасою і сиром нікого вже не здивують, вони присутні, напевно, на столі в кожній родині щодня. А ось бутерброди з вершковим маслом і червоною рибою частіше готують до святкового столу, але іноді можна побалувати себе і зробити їх на сніданок.
Крок 2:
Рибу використовуємо будь-яку червону копчену, смачно вийде як з рибою гарячого копчення, так і холодного, але в другому випадку риба корисніше. Однак справа смаку. Сорт риби також можна вибрати на свій розсуд і бажанням. Тушку копченої риби розрізаємо на шматочки, знімаємо шкіру.
Крок 3:
Батон нарізаємо на шматочки товщиною не більше одного сантиметра. Обсмажувати їх не будемо, щоб не заглушити смак копченої риби присмаком смаженого. Кожен шматочок приготованого хліба намазуємо тонким шаром вершкового масла. Масло вершкове також краще використовувати натуральне, не замінювати його спредом або іншим дієтичним продуктом. Натуральний вершковий смак відмінно гармонує зі смаком копченої риби.
Крок 4:
М'якоть риби розкладаємо на хліб з маслом.
Крок 5:
Якщо комусь не подобається специфічний смак риби, то на кожен бутерброд можна покласти по тонко нарізаному шматочку лимона або порізаний на шматочки лимон можна подати разом з бутербродами на тарілці. Також можна прикрасити невеликий гілочкою петрушки. Бутерброди готові. Подаємо їх до столу на сніданок. Смачного!

вийде не тільки ситний і смачний, але і дуже корисний перекус на сніданок, адже червона риба – це джерело жирних кислот Омега-3, вона покращує зір, позитивно впливає на роботу серця. А часу і сил на приготування таких бутербродів практично не витрачається. Термічно ніякі з інгредієнтів обробляти не потрібно.