Рис по-тайськи з куркою креветками і кешью

Внеси різноманітність у свою буденність. Відчуй Азію. Подавати з гостро-солодким соусом. Мені подобається наявність кешью в блюді. Хто побував в Таїланді і полюбив їх кухню, обов'язково захочуть і вдома приготувати що - небудь з того, що спробували там. Рис по-тайськи в Таїланді - як у нас котлети або борщ).
ЛерочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 12 г
жири 13 % 7 г
вуглеводи 65 % 35 г
235 ккал
ГІ: 14 / 86 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Дрібно порізати куряче філе.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перець (у мене попався жовтий) порізати кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю порізати кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Кешью обсмажити на повільному вогні 5 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Я беру рис жасмин в пакетиках-3 пакетика. Звертаю увагу, що 600 грам має бути вже готового відвареного рису, а не сирого. Ставимо під рис воду, трохи подсаливаем.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Заморожені креветки заливаємо окропом. В ідеалі брати королівські креветки. У мене в цей раз не виявилося(.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Відварюємо рис до готовності. У мене на упаковці рекомендований час варіння 10-15 хвилин, я варила - 10.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поки вариться рис очищаємо креветки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готовий рис виймаємо в тарілку охолоджуватися.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Наливаємо в сковороду рослинне масло обсмажуємо гострий перець ( у мене сухий) і нарізаний часник протягом 5 хвилин і виймаємо.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Остиглий рис висипаємо на тарілку.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    На гарячу сковороду в рослинне масло, в якому смажився часник і перець, викладаємо курку і обсмажуємо на сильному вогні, помішуючи, 3-5 хвилин, додаємо нарізані перець і цибулю, смажимо на сильному вогні ще 5 хвилин, помішуючи.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Тим часом нарізаємо імбир (буває і світло - жовтий).

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Додаємо в сковороду імбир, перемішуємо, потім кладемо горіхи і креветки. Перемішати і обсмажити протягом 30 секунд.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Додаємо рис.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Поливаємо соєвим соусом, перемішуємо, накриваємо кришкою, млоїмо на повільному вогні 1-2 хвилини.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Посипаємо нарізаною зеленою цибулею і кінзою.

існує багато варіацій приготування рису по-тайськи. Все залежить від смакових уподобань і наявних під рукою і в магазині продуктів. Цей варіант - один з.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал / 100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Кешью - 561   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Рис жасмин - 353   ккал/100г
  • Маринований імбир - 51   ккал/100г

Схожі рецепти