морквяна каша

швидкий, легкий сніданок ошатного кольору. До каші можна додати розпарені родзинки або нарізані яблука. Подавати гарячою.

Тетяна ЄАО

автор рецепта

0354

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Морква

150

Манка

Цукор

Вода

100

Ванілін

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 9 % 1 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 91 % 10 г

44 ккал

ГІ: 40 / 40 / 20

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв

Крок 1:
Моркву натерти на дрібній тертці або подрібнити в блендері. Додати воду, цукор.
Крок 2:
Варити на повільному вогні 3-4 хвилини, помішуючи.
Крок 3:
Розподілити по поверхні манку і швидко перемішати, щоб не було грудочок. Варити, помішуючи, ще 3 хвилини. В кінці варіння додати ванілін.