Склад / інгредієнти
спосіб приготування
як зробити салат з копченою куркою і виноградом? Насичений смак копченої курки, солодкий стиглий виноград і хрусткий селера з'єднуються в цьому салаті настільки гармонійно, що блюдо напевно потрапить в улюблені і надовго затримається в кулінарній книзі. Його можна готувати як перекус або другу страву, воно може стати повноцінним вечерею, такий салат підійде і для подачі на стіл гостям. Вони напевно приємно здивуються цьому незвичайному блюду.
насамперед підготуйте всі продукти, щоб в подальшому приготування була легкою і швидкою:
- копчену курку наріжте на шматочки середнього розміру. Їх форма може бути довільною - це можуть бути брусочки або кубики. Загалом, в цьому питанні орієнтуємося на власний смак;
- вимийте стебла селери, обсушити їх від зайвої вологи за допомогою паперового рушника і наріжте маленькими шматочками;
- вимийте і обсушіть виноград. Найкраще вибрати солодкий стиглий виноград без кісточок, але можна і з ними, тільки в цьому випадку все кісточки доведеться прибрати вручну. Інакше блюдо буде не дуже їстівним. Наріжте виноградини навпіл, приберіть при необхідності кісточки;
-вимийте зелену цибулю, обсушити і дрібно його наріжте.
все готово і можна переходити безпосередньо до приготування салату, для чого в красивий салатник додайте вказану кількість майонезу, грецький йогурт (він, звичайно, повинен бути без цукру), лимонний сік (бажано свіжовичавлений), діжонську гірчицю, мелений чорний перець. Все добре перемішайте до однорідності.
далі викладіть в салатник нарізану курку, шматочки селери і підготовлені виноградини. Додайте дві третини нарубаного зеленого лука. Все добре перемішайте. Спробуйте на сіль і при необхідності додайте її, знову перемішайте.
Салат готовий і залишилося розкласти його по порційних тарілках, посипавши зверху залишками зеленої цибулі. При подачі можна доповнити салат свіжим листям салату.
смачного!
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Виноград - 65 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Діжонська гірчиця - 143 ккал/100г
- Копчена курка - 117 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г