Салат з копченою куркою і виноградом

незвичайний салат вразить тебе своїм яскравим смаком! Салат з копченою куркою і виноградом - оригінальне блюдо зі збалансованим смаком. Його можна подати на стіл як доповнення до інших страв або в якості самостійного, наприклад, на вечерю або легкий обід.
NusjaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 11 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 13 % 3 г
141 ккал
ГІ: 75 / 25 / 0

спосіб приготування

час приготування: 25 хв

як зробити салат з копченою куркою і виноградом? Насичений смак копченої курки, солодкий стиглий виноград і хрусткий селера з'єднуються в цьому салаті настільки гармонійно, що блюдо напевно потрапить в улюблені і надовго затримається в кулінарній книзі. Його можна готувати як перекус або другу страву, воно може стати повноцінним вечерею, такий салат підійде і для подачі на стіл гостям. Вони напевно приємно здивуються цьому незвичайному блюду.

насамперед підготуйте всі продукти, щоб в подальшому приготування була легкою і швидкою:

- копчену курку наріжте на шматочки середнього розміру. Їх форма може бути довільною - це можуть бути брусочки або кубики. Загалом, в цьому питанні орієнтуємося на власний смак;

- вимийте стебла селери, обсушити їх від зайвої вологи за допомогою паперового рушника і наріжте маленькими шматочками;

- вимийте і обсушіть виноград. Найкраще вибрати солодкий стиглий виноград без кісточок, але можна і з ними, тільки в цьому випадку все кісточки доведеться прибрати вручну. Інакше блюдо буде не дуже їстівним. Наріжте виноградини навпіл, приберіть при необхідності кісточки;
-вимийте зелену цибулю, обсушити і дрібно його наріжте.

все готово і можна переходити безпосередньо до приготування салату, для чого в красивий салатник додайте вказану кількість майонезу, грецький йогурт (він, звичайно, повинен бути без цукру), лимонний сік (бажано свіжовичавлений), діжонську гірчицю, мелений чорний перець. Все добре перемішайте до однорідності.

далі викладіть в салатник нарізану курку, шматочки селери і підготовлені виноградини. Додайте дві третини нарубаного зеленого лука. Все добре перемішайте. Спробуйте на сіль і при необхідності додайте її, знову перемішайте.

Салат готовий і залишилося розкласти його по порційних тарілках, посипавши зверху залишками зеленої цибулі. При подачі можна доповнити салат свіжим листям салату.

смачного!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Виноград - 65   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143   ккал/100г
  • Копчена курка - 117   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти