червона квасоля запечена

виходить квасоля така ж, як в магазині. Застосування спецій в даному рецепті необмежений. Експериментувати не забороняється для досягнення нового смаку. Смачного.
Зайка260188Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 3 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 55 % 6 г
45 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 3 год 30 хв

Квасоля заливаємо окропом і дамо постояти близько години. Потім висипаємо квасолю в чашу мультиварки і приступаємо до відварювання. Для цього заливаємо бобові водою так, щоб вона повністю покривала квасоля на 2 см і встановлюємо режим "Суп" або "Гасіння" на 30 хв.
потім по закінченню варіння перемикаємо в режим "Гасіння" на 1год 30 хв (води більше не треба додавати).
А поки червона квасоля готується готуємо заправку.
чистимо і нарізаємо овочі, викладаємо на сковороду, заливаємо соняшниковою олією і смажимо до золотистого кольору.Додаємо томатну пасту і тушкуємо при закритій кришці близько 3-4 хв.
по закінченню гасіння додаємо до квасолі пересмажені овочі, сіль, перець, вершкове масло, натертий або м'ятий часник. Можна покласти свої улюблені спеції.Всі компоненти перемішати і поставити на режим "Жарка" на 15 хв. (10 хв. при закритій кришці, 5 хв при відкритій),що б всі інгредієнти злегка обсмажити, а потім переключити назад в режим "Гасіння" на 30 хв. За 10 хв. до закінчення програми необхідно подрібнити і додати свіжу зелень. Коли все приготується дати постояти при закритій кришці ще 20-25 хв.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Квасоля червона - 93   ккал/100г

Схожі рецепти