Соус песто на зиму з базиліка в домашніх умовах

Соус, як заготівля на зиму? Так, це реально! Пробуй! Мені дуже подобається робити заготовки на зиму-тоді я відчуваю себе господинею (так, з великої літери). Ви посміхнетеся, але це правда. У списку моїх надбань, серед безлічі варений і різних салатів, красується і знаменитий італійський соус песто, рецептом якого поспішаю з вами поділитися.
ЛесяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 7 г
жири 84 % 47 г
вуглеводи 4 % 2 г
443 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

1. У миску кухонного комбайна викладіть базилік, насіння соняшнику (або горіхи), часник, пармезан і сік лимона. Здрібнити.
2. Додайте оливкової олії, щоб досягти бажаної консистенції. Ви можете зробити свій песто густим або більш рідким (як вам подобається).
3. Приправте сіллю і перцем.
4. Частина песто можна залишити і зберігати в герметичному контейнері в холодильнику до двох тижнів. А щоб їсти соус песто з гарячим гарніром в зимову пору, відправте заготовку в морозилку - там соус можна зберігати протягом 6 місяців!

збагачуйте свій раціон і завжди будьте на позитиві!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цільні - 615   ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г

Схожі рецепти