Салат улюблений з копченою грудкою

З'єднай прості продукти - отримай чудовий салат до вечері. Салат з копченою курячою грудкою пропонує цікаве поєднання смаків і текстур. Копчена куряча грудка і гриби відмінно гармонують, прошарок з сиру і яєць надаємо м'якість і ніжність, а свіжі помідори відмінно доповнюють готову страву.
KaterinasAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 10 г
жири 54 % 14 г
вуглеводи 8 % 2 г
145 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

насамперед готуємо продукти, які вимагають термічної обробки. Яйця заливаємо холодною водою і ставимо варитися круто. Проваривши хвилин 5 на середньому вогні з моменту закипання вимикаємо і заливаємо крижаною водою. Ми залишаємо в такому вигляді до повного охолодження.

гриби миємо, просушуємо і нарізаємо. Не варто робити шматочки занадто дрібними, так як після смаження вони зменшаться ще в два рази. Починаємо процес смаження грибів на сухій сковороді, розігрітій на сильному вогні. Перекладаємо гриби, зменшуємо вогонь до середнього накриваємо кришкою. Тримаємо так до тих пір поки, гриби не пустять сік, після цього кришку відкриваємо, і, помішуючи, чекаємо випаровування рідини.

Лук рубаємо дрібним кубиком. Як тільки гриби досягли потрібного стану, додаємо до них цибулю, вливаємо олію і добре перемішуємо. Смажимо поки цибуля не стане прозорим і трохи золотистим.

поки гриби остигають (можна перекласти їх в тарілку для прискорення), нарізаємо кубиком курячу грудку і тимчасово залишаємо її на тарілці.

яйця очищаємо від шкаралупи і натираємо на крупній тертці, перекладаємо в глибоку тарілку (щоб було комфортно змішати). Натираємо на крупній тертці плавлений сир і додаємо до яєць. Додаємо майонез, пропущений через прес часник і невелика кількість солі, перемішуємо до однорідності.

Салат подаємо у великій плоскій тарілці або на маленьких порційних. Нижнім шаром викладаємо вже встигли повністю охолонути гриби. Поверх них розмішати половину суміші з сирка і яйця, а далі копчену грудку кубиками.

зверху доповнюємо салат другою половиною сирно-яєчної суміші. Помідори миємо, просушуємо і нарізаємо часточками. Заздалегідь це можна не робити, щоб овочі не стекли. Викладаємо помідори поверх сиру з яйцем і салат готовий. Для повного розкриття смаку йому потрібно просочитися в холодильнику пару годин.

подаємо до столу в охолодженому вигляді з гілочками м'яти.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354   ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294   ккал/100г
  • Сир " мегле» - 590   ккал / 100г
  • Сир " Тартар» - 348   ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173   ккал/100г
  • Сир " Віола» - 307   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г

Схожі рецепти