Рис з ячною крупою і тушонкою

відмінна каша як для походу, так і для обіду! Зізнаюся чесно, не є прихильницею активного відпочинку і якщо чоловік заїкається про «невеликому походике з ночівлею», то відразу заявляю, що мене напевно з'їдять комарі. У разі, коли чоловік продовжує наполягати, канючу, що обов'язково помру від нестачі комфортних умов і ще від відсутності їжі. Востаннє не прокатало. Мій чоловік суворо заявив, що сам буде мене годувати, а за одну ніч при відсутності сантехніки я виживу. В цілому, враження від вилазки залишилося позитивне: комарі розлетілися від всяких засобів, вмивалася Я водою з Річки, а чоловік приготував таку смачну кашу з тушонкою на багатті! Розповім рецепт приготування.

Дар'я ☼

автор рецепта

0435

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Тушонка (1 банка)

300

Вода

1.5

Ячна крупа (можна обійтися тільки рисом, але тоді його потрібно взяти більше)

0.5

Рис

0.5

Сіль

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 19 % 3 г

жири 31 % 5 г

вуглеводи 50 % 8 г

87 ккал

ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:

заливаємо в казанок або каструлю воду, солимо за смаком і ставимо на вогонь, щоб закипіло. Промиваємо рисову крупу і разом з ячної, варимо близько 20 хвилин до напівготовності. Після цього надлишки води зливаємо. Розкриваємо баночку тушонки і разом з бульйоном і жирком відправляємо в кашу, на вугіллі або на повільному вогні плити доводимо кашу до готовності близько 5 хвилин. Для аромату можна додати зелені.
не можу сказати, що я полюбила походи, але знаєте, щось в цьому є.