квасоля в томатному соусі з імбиром

просте блюдо в піст! Смачне рішення для пісного столу! Дивно легкий і смачний рецепт в піст!Як зробити піст смачним?Готуємо квасолю в томатному соусі!Відмінний варіант гарніру і самостійного блюда!

Старина Сем

автор рецепта

Дивись відео

0350

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Квасоля стручкова Зелена

400

Томатна паста (Томат, томатний сік або томати у власному соку)

0.7

Цибуля

Часник

Імбир (тертий імбир)

Кмин

0.5

Лимонний сік

Зелень кінзи

Петрушка

Рослинна олія

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 20 % 4 г

жири 25 % 5 г

вуглеводи 55 % 11 г

62 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1:
1.Почнемо! Ріжемо цибулю на дрібні шматочки , трьом імбир, подрібнюємо насіння кмину і вичавлюємо лимонний сік.
Крок 2:
2.Потім додаємо інші інгредієнти: часник, тертий імбир і мелений кмин. Обсмажуємо хвилини 2-3.
Крок 3:
3. Додаємо квасолю і томат. Додайте пару пучок цукру, солі і перцю за смаком . Тушкуємо все 30-40 хв.або до готовності квасолі.
Крок 4:
4. Після закінчення 20 хв робимо пробу. Якщо у Вашого томата не вистачає кислинки, додайте лимонний сік. Я додам 1 ч. л. далі вносимо зелень і залишаємо ще на 15 хв.
Крок 5:
5. Все готово! Приємного апетиту, дорогі друзі! Джерело Старина Сем

піст - це не дієта, а духовний подвиг, спрямований на очищення душі, розуму і тіла. Готуватися до нього потрібно заздалегідь — завчасно скоротивши кількість споживаної їжі, склавши меню на основі списку пісних продуктів.Меню підбирають відповідно до виду поста. Також варто враховувати, що монастирські пісні правила не поширюються на всіх православних, зокрема, на працюючих мирян, школярів і студентів.
ви любите пісні страви? А що якщо я скажу, що пісні рецепти - це не тільки просто, але і смачно? Саме так-насправді в пост не обов'язково їсти прісну і несмачну їжу, куди цікавіше зробити справжнє збалансоване пісне меню і в цьому відео я покажу вам як можна зробити пост смачним!

цей простий рецепт може вас здивувати, адже на заготовки нам буде потрібно всього 5 хвилин! Ми їх можемо зробити буквально поки розжарюється сковорідка. У цьому рецепті основним інгредієнтом є квасоля, а поєднання чебрецю і імбиру додасть свій неповторний аромат, ну і звичайно томат! Куди ж ми без томата.

ця страва немов 3 в 1 - це і приголомшливий гарнір, і чудова закуска і навіть може виступати як оригінальне основне блюдо. Це один з найоригінальніших способів того, як приготувати квасолю. А ще це шалено смачно!

смачного ! Завжди Ваш, Старина Сем.