Кіш лорен з чеддером і брокколі на молоці

просте, смачне і корисне блюдо на сніданок або вечерю. Кіш лорен з брокколі готувати не складно. Якщо хочеться здивувати і порадувати близьких, цей рецепт стане ідеальним рішенням. Корисно і смачно, при всьому цьому подача безпрограшна, адже практично всі люблять пироги, особливо такі ароматні і апетитні на вигляд. Навіть затяті нелюбителі брокколі можуть зважитися спробувати пиріг на смак і хто знає?.. Можливо, вони змінять свою думку!
РегінаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 5 г
жири 44 % 11 г
вуглеводи 36 % 9 г
155 ккал
ГІ: 22 / 0 / 78

спосіб приготування

Час приготування: 2 год 35 хв

готується цей смачний і вершковий пиріг в два етапи. Спочатку ми будемо випікати основу з пісочного тіста. Отже...

Етап 1.

просіваємо борошно в глибоку велику миску. Масло, яке повинно бути твердим, добре охолодженим, трьом на крупній тертці прямо в борошно. Далі наливаємо крижану воду і дуже швидко замішуємо тісто. Місимо його до однорідності, недовго, все дуже швидко. Після формуємо з готового тіста колобок, загортаємо в харчову плівку і відправляємо на годину в холодильник.

коли пройде зазначений час, дістаємо з холодильника тісто, прибираємо плівку, перекладаємо його в глибоку форму для запікання діаметром 24 см.формуємо бортики висотою приблизно 2 см. за допомогою вилки злегка наколює тісто рівномірно по дну, прибираємо форму з тестом в холодильник на 10-15 хвилин. В цей час включаємо розігріватися духовку до 200 градусів. Після закінчення зазначеного часу дістаємо форму з тестом і ставимо її в розігріту духовку на 10-12 хвилин.

поки печеться основа, готуємо начинку.

Етап 2.

у маленьку каструлю наливаємо воду, викладаємо в неї брокколі (попередньо потрібно перебрати і помити). Каструлю закриваємо кришкою, ставимо на середній вогонь, доводимо рідину в ній до кипіння. Готуємо брокколі 4 хвилини, а потім відкидаємо на друшляк, споліскуємо прохолодною кип'яченою водою і залишаємо, щоб зайва рідина скла. Коли це станеться і брокколі трохи охолоне. Ріжемо брокколі на більш дрібні гілочки.

у великій ємності змішуємо разом яйця, молоко, сіль і чорний мелений перець. Перемішуємо до однорідності, а після додаємо брокколі. Трьом на тертці чеддер і також викладаємо в ємність, все заважаємо.

витягаємо основу з духовки, нагрів зменшуємо до 190 градусів. Викладаємо в основу начинку. Форму накриваємо шаром фольги і ставимо в духовку на 35-40 хвилин, поки начинка не пропечеться. Часу може знадобитися більше або менше в залежності від типу духовки. Коли пройде 25 хвилин від зазначеного часу, фольгу знімаємо.

виймаємо форму з готовим пирогом з духовки, даємо йому постояти 5 хвилин і подаємо на стіл гарячим! Якщо після трапези залишаться шматочки пирога, пізніше їх можна буде просто підігріти в мікрохвильовці.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Брокколі - 33   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Сир " чеддер» - 392   ккал/100г

Схожі рецепти