Окрошка по класиці на сметані з водою

Один з найсмачніших варіантів приготувати окрошку! смачне, літнє і дуже легке блюдо Готувати це надзвичайно смачне, літня страва окрошка на сметані дуже легко, причому його приготування схоже на приготування салату «Олів'є».
ДмитроAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 29 % 2 г
вуглеводи 57 % 4 г
42 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Всі продукти для окрошки

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Овочі порізати кубиками

  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зелень дрібно нашаткувати

  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Перемішати всі інгредієнти зі сметаною і майонезом, посолити за смаком

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додати холодної води

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Можна подавати з квасом, хлібом і гірчицею

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

отже, приступимо: відварну картоплю, яйця, редис, огірки, зелень нарізаємо кубиком. Просто? Не те слово! А далі викладаємо підготовлені інгредієнти в зручну для перемішування каструлю, додаємо сметану і майонез в пропорції 1:1 так, щоб наші всі інгредієнти «плавали» в сметанно-майонезній суміші і заливаємо водою.

кількість води додавайте на свій смак (з огляду на те, який консистенції окрошку ви любите). Але хочу звернути вашу увагу на те, що воду для окрошки потрібно попередньо охолодити, щоб вона була крижаною, це істотно впливаємо на смак страви. Ну а при подачі окрошку ми наливаємо в тарілки і подаємо з хлібом і гірчицею.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал / 100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Редис - 20   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал / 100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти