розсольник з рисом курячими грудками і розсолом

ароматний розсольник підніме тобі настрій! Розсольник з рисом класичний послужить хорошим обідом. Добре, якщо знайдеться шматочок курки, щоб бульйон був наваристим і ароматним. Зазвичай в розсольник додають перлову крупу, але вариться вона довго, тому її з успіхом можна замінити рисом.
ЯраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 56 % 5 г
43 ккал
ГІ: 60 / 40 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 15 хв

1. Курячу грудку миємо, викладаємо в каструлю, заливаємо водою, відправляємо на вогонь, варимо 20 хвилин з моменту закипання, в процесі знімаємо пінку.

2. Моркву і цибулю очищаємо, миємо. Моркву натираємо на крупній тертці, обсмажуємо на олії, викладаємо в бульйон, а цибулину викладаємо цілком.

3. Картоплю чистимо, миємо й ріжемо кубиками, як зазвичай на суп. Рис промиваємо пару раз.

4. Курячу грудку витягаємо з бульйону, даємо трохи охолонути і ріжемо невеликими шматочками. Цибулину також витягаємо з бульйону, вона нам більше не знадобиться.

5. Викладаємо в бульйон картоплю і рис, варимо 15 хвилин.

6. Огірки ріжемо невеликими кубиками, викладаємо в суп, наливаємо огірковий розсіл, повертаємо шматочки курячої грудки, додаємо перець і лавровий лист, солимо за смаком, варимо 5 хвилин.

подаємо розсольник на стіл в порційних тарілках, прикрасивши свіжою зеленню.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал / 100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Розсіл - 1   ккал/100г

Схожі рецепти