Компот з айвою і грушами без цукру на сухофруктах
склад / інгредієнти
15
порцій:
спосіб приготування
1. Курагу і чорнослив залийте на півгодини гарячою водою, після чого промийте. Решта сухофрукти при необхідності сполосніть.
2. В емальовану каструлю налийте воду, поставте на вогонь, доведіть до кипіння.
3. Викладіть в киплячу воду сухофрукти, зменшіть нагрів до мінімального.
4. Варіть компот на слабкому вогні протягом 30 хвилин. За цей час сухофрукти значно збільшаться в розмірі.
5. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою, залиште при кімнатній температурі на 2-3 години.
час минув-настояний ароматний компот можна пити.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал/100г
- Айва - 40 ккал/100г
- Курага - 215 ккал/100г
- Урюк - 290 ккал/100г
- Персики сушені - 254 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г