щавлевий суп з фрикадельками

наваристий, ситний, ароматний і дуже смачний суп. Подати річний супчик з щавлем можна зі сметаною. М'ясні фрикадельки і картопля зроблять першу страву ситніше. Легкий і яскравий, сподобається дорослим і дітям!
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта
Учасник конкурсу кращі з нових рецептів - для професіоналів

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 4 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 27 % 4 г
92 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити суп зі щавлем і фрикадельками? Перш за все підготуйте всі продукти, які вказані в рецепті. Який фарш краще використовувати? Для супу підійде будь-який фарш: зі свинини, яловичини, м'яса птиці або змішаний.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Картопля, морква, цибуля і часник очистіть від шкірки. Болгарський перець розріжте навпіл, видаліть місця кріплення плодоніжки, серцевину і насіння. Всі овочі обполосніть в чистій воді.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У фарш додайте сіль за смаком, часник, попередньо пропущений через прес, дрібку меленого червоного і чорного перцю. Я додала ще трохи сухих прованських трав, щоб готові тефтелі були ароматні. Ретельно все вимісити, залиште на пару хвилин, щоб сіль і спеції рівномірно розійшлися по фаршу.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    В цей час картопля наріжте невеликими кубиками або брусочками, як вам більш звично.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Сформуйте з фаршу невеликі тефтелі. Не робіть тефтелі занадто великими, розмір повинен бути приблизно як у картоплі, щоб всі компоненти дійшли до готовності одночасно при варінні.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Бульйон доведіть до кипіння. У рецепті використовувався курячий бульйон, але взяти можна і овочевий, або звичайну воду. Надішліть картопля і тефтелі в каструлю, посоліть за смаком і після повторного закипання полум'я зменшіть до помірного і варіть під закритою кришкою до готовності всіх компонентів. Знадобиться приблизно 15-20 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тим часом приготуйте зажарку. Цибулю і моркву очистіть від шкірки. Овочі обполосніть. Наріжте болгарський перець, моркву і цибулю довільно маленькими шматочками (морквину можна натерти на тертці).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороді розігрійте невелику кількість рослинного масла. Надішліть подрібнені овочі обсмажуватися. Помішуючи, готуйте до потрібного ступеня обсмаження. Я зазвичай лише злегка пасерую овочі до прозорості цибулі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Щавель ретельно вимийте і наріжте смужками. Яйця збовтайте в окремій ємності до однорідної маси.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Коли картопля і фрикадельки будуть готові, полум'я під каструлею збільште. Надішліть зажарку в суп.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Після закипання додайте щавель.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Слідом вливайте тонкою цівкою яйце і одночасно розмішуйте його в супі виделкою або ложкою, щоб вийшли мережива. Додайте дрібно нарізану зелень і при появі перших ознак кипіння зніміть каструлю з вогню.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Готово! При подачі Запропонуйте до супу мелений запашний перець і сметану.

яйце для супу можна попередньо відварити і нарізати не великими кубиками. Додати в цьому випадку слід яйце в готовий суп в кінці приготування. 
моїй родині більше подобаються в супі повітряні яєчні пластівці, тому частіше я вливаю яйце сирим в суп. 

із вказаної кількості інгредієнтів виходить суп середньої густоти. 


приємного вам апетиту!

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим.  На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Щавель - 19   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти