лечо кабачки помідори перець на зиму

із самих звичайних продуктів, гармонійний, відмінний смак! Лечо з кабачків, помідорів, перцю на зиму виходить в міру солодким, пікантним, ароматним і неймовірно смачним! Овочеве лечо ідеально доповнить м'ясні та картопляні страви.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 70 % 7 г
48 ккал
ГІ: 86 / 0 / 14

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити лечо з кабачків, помідорів і болгарського перцю на зиму? Насамперед підготуйте всі продукти за списком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю і часник очистіть від лушпиння. У кабачків зріжте місця кріплення плодоніжки. Всі овочі ретельно помийте. Болгарські перці розріжте на дві частини і видаліть серцевину з насінням. Томати наріжте половинками або четвертинками і зріжте білі жорсткі прожилки, якщо такі є.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Насамперед необхідно приготувати томатну основу. Для цього помідори наріжте на шматочки середнього розміру і відправте у велику чашу або каструлю. Поставте на плиту, доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до помірного і проваріть, іноді помішуючи, близько 15-20 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    А в цей час займіться іншими овочами. Перці наріжте тонкими півкільцями або пір'ям.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лук наріжте півкільцями або трохи дрібніше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі йде черга кабачків. Якщо у вас зрілі плоди, то очистіть їх від шкірки і видаліть жорсткі насіння. Я використовувала молоді овочі, тому для рецепта залишила їх в тому вигляді, як вони є. Наріжте кабачки кружечками, а потім кожен кружечок ще на дві - чотири частини.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готові помідори перетріть в пюре за допомогою блендера. Проваріть томати ще близько 10-15 хвилин на слабкому вогні.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте в помідорову масу болгарський перець, цибулю, сіль, цукор, рослинне масло і перець горошком. Проваріть 15 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте кабачки і готуйте від 15 до 40 хвилин. Орієнтуйтеся на потрібну ступінь готовності всіх компонентів. Якщо вам подобаються хрусткі овочі в зимових салатах, то 15-20 хвилин буде цілком достатньо. Я варила близько півгодини.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте часник, попередньо пропущений через прес. За бажанням на цьому етапі можна додати гострий перець чилі, нарізаний дрібно. Проваріть все разом 5 хвилин. Влийте оцет, добре перемішайте лечо і через 2-3 хвилини зніміть з вогню.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Розкладіть готове лечо в простерилізовані банки, закрийте стерильними кришками і переверніть верх дном. Укутайте теплою ковдрою і залиште до повного охолодження при кімнатній температурі.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Лечо з кабачками, помідорами і болгарським перцем готово! Зберігайте його в прохолодному темному місці.

із вказаної кількості компонентів у мене вийшло чотири баночки по 0,5 л.
кількість готового лечо може варіюватися в залежності від соковитості помідорів і болгарського перцю і від того, як багато рідини випарувалося в процесі приготування лечо.  


приємного вам апетиту!

як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал / 100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти