Салат Оленка на зиму з буряка

відмінний овочевий напівфабрикат-салат-закуска на зиму! Такий салат стане відмінною закускою до гарячого в зимовий час, а також виступить основою для приготування борщу та інших страв, склад яких вимагає наявність буряка та інших овочів. Використання такого напівфабрикату скоротить час на приготування.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 91 % 10 г
45 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Овочі ретельно миємо. Помідори для такої заготовки можна використовувати переспілі, не дуже красиві на вигляд, необхідний для маринування цілих томатів. Якщо шкірка у помідорів жорстка, то знімаємо її, обдавши овочі окропом.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помідори нарізаємо на кілька частин, кладемо в глибоку каструлю.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Болгарський перець для такої заготовки також можна використовувати будь-який, навіть втратив товарний вигляд. Вирізаємо плодоніжки з насінням, м'якоть розрізаємо на кілька частин. Перець відправляємо в посуд з помідорами.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зубчики часнику чистимо від плівочок і розрізаємо на кілька частин. Його кладемо в каструлю до інших овочів. Хто любить закуски погостріше, може додати шматочок стручка пекучого перцю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Овочі в каструлі ставимо на вогонь і тушкуємо їх на середньому вогні, щоб вони пустили сік і стали м'якими, млоїмо на вогні близько 10 хвилин, постійно помішуючи лопаткою, щоб вони не пригоріли до дна каструлі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вимикаємо вогонь, даємо овочам трохи охолонути і за допомогою блендера подрібнюємо їх до стану пюре.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо кубиками або пір'ям. На сковороду наливаємо рослинне масло, пасеруємо ріпчасту цибулю на олії близько 5-7 хвилин, до прозорості. Відправляємо ріпчасту цибулю в каструлю з овочами.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Буряк і моркву чистимо і натираємо на середній тертці. Якщо заготовка робиться у великій кількості, то її можна подрібнити за допомогою кухонного комбайна, що значно прискорить процес приготування заготовки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Буряк і моркву відправляємо в каструлю з овочами. Додаємо цукор, сіль. Ставимо на вогонь, тушкуємо овочі близько 40 хвилин на повільному вогні, періодично помішуючи лопаткою.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім вливаємо оцет, даємо суміші закипіти. Вимикаємо вогонь. Салат розкладаємо гарячим по заздалегідь простерилизованним зручним способом банкам.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Відразу закочує банки кришками. Додатково стерилізувати заготовку необов'язково, наявність в складі оцту не дозволить їй зіпсуватися, але хто звик стерилізувати все заготовки на зиму, може це зробити, гірше від цього смак салату не стане. Салат на зиму готовий. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти