Салат Бережись горілка на зиму

хрусткий і свіжий салат на зиму до святкового застілля! Салат на зиму з овочів з такою назвою, яке говорить сама за себе, відмінна закуска до міцних алкогольних напоїв. Овочі в ньому хрусткі як свіжі, що відрізняє цей салат від інших салатів і закусок на зиму. Такий салат готується при мінімумі часу термічної обробки. Крім того овочі в такому салаті зберігають максимум вітамінів, що не тільки робить салат смачним і корисним, але і сприяє активній опору організму алкогольному впливу.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 38 % 5 г
вуглеводи 54 % 7 г
74 ккал
ГІ: 71 / 0 / 29

покрокове приготування

час приготування: 1 год 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для салату. Цей салат краще готувати з овочів осінніх сортів, стиглих і соковитих, але свіжих і не зіпсованих, оскільки за рецептом цього салату овочі піддаються мінімуму термічної обробки. Капусту очищаємо від верхніх листочків (беремо міцний качан), вирізаємо качан, капусту нарізаємо соломкою. Кладемо її в миску і мнемо руками, щоб вона дала сік.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Болгарський перець миємо, очищаємо від насіння і нутрощів, знову промиваємо і нарізаємо соломкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква миємо, чистимо і натираємо на крупній тертці. Можна скористатися допомогою кухонного комбайна, що скоротить процес приготування салату.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулю чистимо і нарізаємо четвертинками кілець.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Огірки миємо, зрізаємо кінчики, нарізаємо кубиками, за бажанням можна нарізати соломкою або кружечками, кому як подобається.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідори миємо, вирізаємо плодоніжки і нарізаємо часточками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Кладемо все приготовані овочі в каструлю або іншу металеву ємність, але тільки не алюмінієвий посуд, інакше відбудеться окислення і виділення токсичних речовин. Додаємо цукор, сіль, рослинне масло і оцет. Все перемішуємо. Закриваємо ємність кришкою і залишаємо в спокої на годину, за цей час овочі добре промаринуются.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім каструлю з салатом ставимо на вогонь, доводимо до кипіння, зменшуємо вогонь до середнього і варимо близько десяти хвилин, періодично помішуючи. Але заважати потрібно акуратно, краще дерев'яною лопаткою, щоб не перетворити овочі в кашу. Заздалегідь стерилізуємо баночки, краще брати банки невеликі, щоб салат був з'їдений відразу після розтину банки повністю. Банки можна простерилізувати на водяній бані або в духовій шафі. Кришки також потрібно прокип'ятити і просушити.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готовий салат розкладаємо в простерилізовані банки, що залишився в каструлі маринад розливаємо по банках. Закочує кришками під ключ або закриваємо гвинтовими кришками. Даємо охолонути салату в теплі. Перевертаємо банки догори дном, накриваємо зверху теплою ковдрою. Ми залишаємо банки до повного охолодження. Через добу банки прибираємо на зберігання в холодне місце. Смачного!

як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти