Кабачки з цибулею і морквою на зиму

найсмачніші, соковиті, апетитні, з простих продуктів! Кабачки з цибулею і морквою на зиму - це зручний і швидкий спосіб заготовити овочі. Приготовані таким чином, взимку вони стануть основою для великої кількості страв. І самі по собі вони гарні як закуска і гарнір, гарячий або холодний!
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 57 % 8 г
76 ккал
ГІ: 86 / 0 / 14

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити кабачки з цибулею і морквою на зиму? Підготуйте інгредієнти для заготовки. Кабачки краще беріть молоді, соковиті і ніжні. Якщо у вас вони старі, очистіть їх від шкірки і видаліть жорсткі насіння. Всі овочі вимийте і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Заздалегідь приготуйте баночки для заготовки. Банки рекомендую брати невеликого обсягу. Вимийте банки з содою під проточною водою, металеві кришки вимийте і прокип'ятіть. Поставте вологі банки на решітку в духовку шийкою вниз. Увімкніть духовку на 150 градусів і стерилізують банки близько 15 хвилин (об'ємом 0,5 л). Якщо у вас банки більшого обсягу, стерилізують їх 20-30 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вимиті кабачки наріжте кубиками однакового розміру.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Моркву очистіть від шкірки і натріть на середній тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ріпчасту цибулю очистіть, наріжте півкільцями або кубиками невеликого розміру.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зубчики часнику очистіть від лушпиння і дрібно порубати ножем або пропустіть через прес.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Овочі викладіть в глибоку емальовану каструлю. Влийте в неї рослинне масло. Додайте цукор, сіль, чорний перець горошком, пару горошин запашного перцю, лавровий лист.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поставте каструлю з овочевою заготівлею на вогонь, перемішайте, доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до середнього і тушкуйте овочі близько 20 хвилин під закритою кришкою. Додайте в салат подрібнений часник і оцет, доведіть суміш до кипіння. Вимкніть вогонь, овочі перемішайте. Розкладіть гарячий салат по стерилізованим банкам до самих країв.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Закатати гарячі банки стерильними кришками. Переверніть банки догори дном, укутайте їх теплою ковдрою або пледом. Дайте банкам охолонути повністю при кімнатній температурі. Приберіть банки на зберігання в прохолодну комору. Смачного!

щоб літні припаси гарантовано радували вас весь холодний сезон, читайте основні правила, секрети і лайфхаки про заготовках на зиму.

які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти