Лечо з перцю без оцту на зиму

ніжний овочевий салат на зиму без властивої оцту кислинки! Лечо досить-таки популярна закуска. Воно відмінно доповнить гаряче, гарнір. Але не всі можуть часто вживати його в їжу через наявність в складі оцту і проблем з шлунково-кишковим трактом або підшлункової залози. Але є рецепти лечо без оцту.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 83 % 5 г
26 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Овочі ретельно миємо й просушуємо. Болгарський перець для лечо можна використовувати різних кольорів, щоб закуска вийшла яскравою, барвистою і красивою. У перчиків вирізаємо плодоніжки з насіннєвий коробочкою, м'якоть нарізаємо тонкою, не дуже довгою соломкою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помідори для такої заготовки можна використовувати великі і м'ясисті, які не підходять для консервації в цілому вигляді.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Помідори нарізаємо скибочками або шматочками не дуже великого розміру і товщиною близько 0,5 см, вирізаємо у плодів місце кріплення плодоніжки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо ножем пір'ям або кубиками, кому як більше подобається. На рослинному маслі припускаємо ріпчасту цибулю протягом 5 хвилин, він повинен стати м'яким.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Підготовлені овочі кладемо в емальовану каструлю. Додаємо сіль, чорний перець горошком, вливаємо 2-3 столові ложки води, перемішуємо і тушкуємо на повільному вогні протягом 10 хвилин з моменту закипання.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Болгарський перець повинен залишатися на смак хрустким. Після стерилізації заготовки перець дійде до потрібної кондиції. Банки моєму з содовим розчином і стерилізуємо одним із зручних способів: на водяній бані, в мікрохвильовці або в духовці. Кришки миємо й кип'ятимо, просушуємо. Киплячою овочевою масою наповнюємо приготовані банки до плічок, овочевим соком з каструлі заливаємо овочі в банках, щоб не було пустот.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Банки з овочами ставимо в каструлю, наповнену водою. На дно каструлі під банки кладемо ганчірочку, щоб скло на банках не лопнуло при нагріванні. Стерилізуємо банки об'ємом 1л з овочевим салатом близько 40 хвилин. Після закінчення стерилізації банки закочує кришками. Даємо їм охолонути в перевернутому вигляді під «шубою» і прибираємо на зберігання в прохолодне місце. Навіть без оцту лечо зберігається довго, а на смак салат виходить ніжним, без кислинки. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти