Лаваш з крабовими паличками яйцем і майонезом

швидка закуска на всі випадки: на сніданок, перекус і гостям! Лаваш з крабовими паличками яйцем і майонезом - це найпростіше і доступне блюдо, яке можна приготувати в лічені хвилини. Воно порадує вас не тільки своїм смаком, але і привабливим зовнішнім виглядом! Можете взяти його в дорогу і на роботу.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 7 г
жири 28 % 8 г
вуглеводи 48 % 14 г
160 ккал
ГІ: 36 / 0 / 64

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити лаваш з крабовими паличками, яйцем і майонезом? Дуже проста і швидка закуска. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Лаваш беріть довгий, бажано одним листом. Яйця потрібні великі добірні. Якщо яйця дрібні, візьміть 3-4 штуки. Лаваш краще діставати з упаковки вже після підготовки всіх інгредієнтів, перед самим формуванням рулету. Тому що лаваш у відкритому вигляді дуже швидко висихає, тріскається і ламається.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Крабові палички натріть на крупній тертці. Щоб крабові палички було зручніше натирати, попередньо покладіть їх на 30 хвилин в морозилку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Яйця зваріть круто, охолодіть і очистіть. Потім натріть їх на дрібній тертці. За бажанням можете збільшити кількість яєць-закуска від цього тільки виграє.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Петрушку вимийте, обсушити і дрібно порубати. Крім петрушки можете брати і іншу зелень-кріп, кінзу, зелена цибуля або суміш різних трав.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лист лаваша розгорніть на робочому столі і рівномірно змастіть майонезом. Я переклала майонез в кондитерський мішок і відрізала кінчик. Так зручніше, ніж ложкою, особливо коли доведеться поливати шар крабових паличок. Для більш гострого смаку в майонез можете додати 1-2 зубчики пропущеного через прес часнику.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зверху рівномірно розподіліть по всьому листу терті крабові палички. Зверху полийте їх майонезом з кондитерського мішка.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Зверху рівномірно посипте крабові палички тертим яйцем і подрібненою зеленню. За бажанням можете доповнити склад начинки тертим сиром, іншими свіжими або вареними овочами.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поверніть лаваш щільним рулетом.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Оберніть харчовою плівкою і покладіть в холодильник для просочення на 30 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Готовий рулет наріжте скибочками і подайте до столу, прикрасивши зеленню. Вживати закуску бажано відразу ж або протягом терміну придатності лаваша. Смачного!

Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі. Варто відзначити, що цвіль з'являється на лаваші дуже швидко, тому уважно перевіряйте покупку перед вживанням.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал/100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал / 100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236   ккал/100г
  • Лаваш - 277   ккал/100г

Схожі рецепти