склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для салату. Головними інгредієнтами цього салату є буряк і родзинки, як видно з назви. Відмінно їх доповнять і поліпшать смак часник і волоський горіх. За бажанням склад інгредієнтів можна збільшити або змінити. Буряк миємо й відварюємо в мундирі. Смак салату буде залежати не тільки від набору інгредієнтів і сорти буряка, а й технології її варіння.
Крок 2:
Тривала варіння буряка не тільки погіршує якість овоча, зменшує кількість корисних речовин, що містяться в ній, але псує смак. Тому буряк краще запікати або варити не більше півгодини. Щоб вона швидко зварилася в воду потрібно додати чайну ложку соди. Буряк виймаємо з води, охолоджуємо, чистимо і натираємо на середній тертці, кладемо в глибокий салатник.
Крок 3:
Ізюм краще придбати в магазині без красивого глянцю, що свідчить про натуральність сухофруктів і відсутність хімії при обробці і зберіганні продукту. Ізюм ретельно миємо під проточною водою і заливаємо гарячою водою, даємо постояти близько 15 хвилин і набрякнути. Воду зливаємо, родзинки просушують на паперовому рушнику. Часник чистимо і натираємо на дрібній тертці або пропускаємо через прес. Волоські горіхи чистимо від шкаралупи, ядра дрібно рубаємо ножем.
Крок 4:
До Буряка відправляємо родзинки, жменьку кедрових горішків, подрібнені часник і волоські горіхи.
Крок 5:
Додаємо, якщо потрібно, сіль за смаком. Заправляємо салат майонезом. Майонез можна замінити за бажанням сметаною, буде корисніше блюдо. Перемішуємо салат. Даємо салату трохи охолонути в холодильнику і подаємо до столу.
Крок 6:
Подати салат можна у великому салатнику або порційних невеликих. Такий салат займе гідне місце на святковому столі в якості закуски з пікантним смаком, а також відмінно доповнить обід і вечерю в будні дні. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал / 100г
- Кишмиш - 279 ккал / 100г
- Букові горішки - 568 ккал/100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г