кнелі рибні

ніжні і ароматні котлети з рибного філе! Кнелі рибні готуються у воді, а не обсмажуються на рослинній олії. Тому виходить корисне і смачне блюдо, можна сміливо використовувати рецепт для дитячого харчування. Хліб бажано розмочувати в вершках, але так само підійде молоко або кефір. Готуються такі рибні котлетки в гарячій воді. А до столу їх можна подавати з томатним, сметанним або гірчичним соусом. Як гарнір відмінно підходить картопля, приготована в духовці або на сковороді.
НінельAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 7 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 25 % 4 г
123 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

1.Підготувати всі продукти. Кнелі готуються з філе будь-якої риби, в даному рецепті використовується минтай. Філе потрібно розморозити, вичавити воду і порізати на шматочки.
2.М'якоть білого хліба скласти в миску, додати вершки і залишити на пару хвилин. Потім перемішати ложкою.
3.Для приготування фаршу знадобиться блендер, або м'ясорубка. Зручніше використовувати перший варіант, так як продукти не потрібно по кілька разів завантажувати, вони збиваються в чаші. Подрібнити в блендері рибне філе з хлібом.
4.Потім розбити сире яйце до загальної маси, розтерти ножами до однорідності.
5.Зелену цибулю промити водою, подрібнити за допомогою ножа. Часник очистити, сполоснути у воді. Зубчик часнику пропустити через прес. У фарш додати зелень і часник, сіль і чорний мелений перець, розмішати до однорідності.
6.У сковорідку або каструлю налити воду, додати невелику кількість солі, можна ще й чорного перцю. Довести до кипіння на сильному вогні. Викласти кнелі ложкою, вода повинна покривати їх наполовину, вогонь зменшити. Через 5 хвилин перевернути кнелі на іншу сторону і готувати у воді ще 5 хвилин. До столу подати в гарячому вигляді зі сметанним соусом і дрібно порізаною зеленню, кнелі добре поєднуються з солоними огірками.Смачного!

кнелі можна так само згасити, наприклад, в томатному соусі. Риба в такому вигляді сподобається не тільки дорослим, а й дітям. Крім картопляного гарніру, кнелі можна їсти з макаронами, пшоняної і гречаною кашею. Якщо раптом фарш вийшов рідкуватим, то можна додати трохи пшеничного борошна. Особливо консистенція фаршу відчувається під час варіння. Якщо вироби розпадаються, то потрібно згущувати масу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал / 100г
  • Рибне філе - 204   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г

Схожі рецепти