Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити класичний салат Коханка з буряком, морквою і родзинками? Підготуйте продукти. Овочі вибирайте середнього розміру, щоб вони приблизно однаково важили (морква і буряк). Сир візьміть натуральний, якісний, без рослинних жирів в складі. Ізюм-без кісточок, горіхи — вже очищені. Майонез ви можете приготувати самі.
Крок 2:
Морква помийте, очистіть і натріть на середній тертці. Я раджу саме середню-на крупній салат вийде грубуватим, на дрібній занадто пюреобразним. Якщо морква дуже соковита, то відіжміть трохи сік, інакше готовий салат може "поплисти". Перекладіть моркву в окрему мисочку.
Крок 3:
Сир натріть на такій же середній тертці. Також складіть його в окрему мисочку.
Крок 4:
Буряк для салату береться варена. Як зварити буряк? Добре помийте коренеплоди, складіть їх в каструлю, залийте холодною водою. Поставте варити на середній вогонь. Після закипання вогонь зменшіть і варіть буряк 1-1,5 години, в залежності від розміру. Готовність перевірте ножем-він повинен легко протикати овоч. Готову буряк остудіть і очистіть. Натріть її на середній тертці.
Крок 5:
Підготуйте родзинки. Як правильно розпарити родзинки? Залийте добре промиті родзинки гарячою водою і залиште на 10-15 хвилин. За цей час він стане м'яким.
Крок 6:
Злийте воду і обсушіть його паперовими рушниками.
Крок 7:
Додайте родзинки в миску з морквою. Покладіть в неї ж дві ложки майонезу, перемішайте.
Крок 8:
Часник очистіть і пропустіть через прес в миску з сиром. Додайте майонез (2 ложки), перемішайте.
Крок 9:
Дві ложки майонезу, що залишилися, покладіть в буряк, перемішайте. Взагалі, кількість майонезу ви можете регулювати в залежності від соковитості одержані інгредієнтів. У сир, наприклад, я додала більше, в буряк — менше.
Крок 10:
Салат коханка викладається шарами, можна в салатник, можна на тарілку за допомогою кільця. Першим шаром викладіть моркву з родзинками. Утрамбуйте його ложкою.
Крок 11:
Далі покладіть шар сиру, також утрамбуйте.
Крок 12:
Останнім шаром йде буряк. У деяких рецептах в буряковий шар додають горіхи, я вирішила просто викласти їх зверху салату. Дивіться на свій смак.
Крок 13:
Горіхи дрібно порубати ножем. Можете попередньо злегка підсушити їх на сухій сковороді — горіхи стануть ароматні.
Крок 14:
Посипте горіхами верх салату. Звільніть його від кільця і подавайте до столу. Салату не потрібен час для просочення, так як шари не промащуються майонезом, а змішуються з ним. Смачного!
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал / 100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал / 100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г