Салат з солоною сьомгою, огірком і помідорами

Легкий, свіжий, вітамінний салатик для всіх, хто стежить за фігурою! У цей салат я просто закохалася-легкий, повітряний, барвистий, а на смак просто приголомшливий! І це при мінімумі калорій! Та й готується всього за 10-15 хвилин! Мрія? Ні, це можливо!

nasstin

автор рецепта

Салат с соленой семгой огурцом и помидорами

Дивись відео

0377

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Сьомга

100

Огірки

200

Помідори

Пекінська китайська капуста

200

Курячі яйця

Кріп

за смаком

Лимонний сік

Рослинна олія

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 42 % 5 г

жири 42 % 5 г

вуглеводи 17 % 2 г

62 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв

Крок 1:
Підготуємо продукти: яйця відваримо, овочі необхідно промити під прготочной водою і просушити
Крок 2:
Сьомгу ріжемо кубиком
Крок 3:
Потім дрібно кришимо яйця
Крок 4:
Огірок кубиком
Крок 5:
Помідор кубиком
Крок 6:
Пекінську капусту рвемо руками або крупно ріжемо, тільки зелену частину
Крок 7:
Кріп дрібно поріжемо
Крок 8:
Додаємо рослинне масло і видавлюємо сік лимона, буквально трошки. Я не солила! Але можете додати ще трохи солі. Перемішуємо!

Не рахуючи підготовки, на приготування пішло 10 хвилин! Чи не правда, трохи, щоб побалувати себе і близьких таким приголомшливим салатом! Це дуже смачно, спробуйте!