часниковий рис

спробуй рис в тому вигляді в якому його люблять японці. Часниковий рис-цікавий варіант приготування всім знайомого злаку. Це одна зі страв японської кухні. Дуже підкуповує те, що інгредієнти абсолютно доступні всім. Для цієї страви рис рекомендовано зварити заздалегідь, можна навіть за дві доби. Поставити рис в холодильник, накрити кришкою. Не рекомендується використовувати тільки що приготований рис, оскільки в ньому занадто багато вологи. В ідеалі звичайно ж краще вибрати японський рис, але можна взяти рис жасмин або басматі.
Mashenka♀Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 6 г
жири 24 % 13 г
вуглеводи 65 % 36 г
256 ккал
ГІ: 24 / 57 / 19

спосіб приготування

Час приготування: 2 д 1 ч

1. Отже, рис моєму пару раз в чистій воді. Промитий рис викладаємо в каструлю, заливаємо водою. Відправляємо на вогонь. Не забуваємо посолити. Варимо до готовності. Даємо рису охолонути, після чого накриваємо кришкою. Ставимо в холодильник. Ми залишаємо на 2 доби.

2. Часник очищаємо, натираємо на дрібній тертці. У каструлю з товстим дном наливаємо половину зазначеної кількості рослинного масла. Відправляємо на вогонь. Викладаємо часниковий фарш. Обсмажуємо часник на середньому вогні поки часник не придбає золотистий Колір.

3. А тепер даємо маслу охолонути, після чого проціджуємо його крізь сито. Масло має виражений часниковий аромат.

4. В окрему ємність наливаємо соєвий соус, вино, кунжутне масло, устричний і Вустерський соус, а також насипаємо насипаємо цукор. Перемішувати.

5. Наливаємо залишився рослинне масло в каструлю. Відправляємо на вогонь. Яйця розбиваємо в піалу, збиваємо їх за допомогою ручного віночка до однорідності.

6. Коли масло розігріється виливаємо в каструлю яєчну масу, швидко розмішуємо. Яйця повинні розділиться на дрібні шматочки.

7. Сюди ж викладаємо приготований раніше рис. Поливаємо часниковим маслом. Обсмажувати. Рис повинен добре обжарится і бути розсипчастим.

8. Поливаємо рис соусом, перемішуємо. Готуємо на вогні ще пару хвилин. Після цього блюдо можна сміливо подавати на стіл. Зелену цибулю миємо, рубаємо ножем дрібно. Посипаємо їм блюдо перед подачею.

ще блюдо можна доповнити смаженою куркою, свіжими овочами, будь-якою зеленню за смаком.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г
  • Устричний соус - 121   ккал/100г
  • Вино - 76   ккал/100г
  • Вустерський соус - 78   ккал/100г

Схожі рецепти