пісні манти з картоплею
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
оскільки основа манти тісто, приступаємо до справи з нього. Інгредієнтами для нього стануть стакан води, соняшникова олія, пів чайної ложки цукру, трохи менше чайної ложки солі. Борошно краще додавати, поклавшись на власний окомір. Просівати її не обов'язкова умова.
борошно перекладаємо в мисочку. До неї домішуємо сіль з цукром, а потім ллємо і воду, замикає чергу соняшникову олію. Змішуємо і замішуємо. Якщо не вистачає густоти, підсипаємо трохи борошна.
приготоване тісто накриваємо і залишаємо в холодильнику. Між тим, переходимо до начинки, чи то пак, до овочів. Промиваємо їх і дружно ріжемо на окремі кубики. Змішуємо шматочки овочів в одній мисці і поливаємо маслом.
наповнюємо каструлю для мантоварки водою і встановлюємо на плиту, грітися. Паралельно, виймаємо тісто з холодильника і беремося за ліплення оболонок. Підбираємо помірну товщину. Занадто тонке тісто при варінні не витримує і тріскається.
на заготовки викладаємо овочеву начинку, додаємо сіль. Покінчивши з цим, переходимо до ліплення, а потім по черзі опускаємо ще сирі пісні манти в мантоварку. Страві потрібно від півгодини, до 40 хвилин, щоб тісто добре проварилося на гарячому пару. Заздалегідь відкрийте вікна, якщо дозволяє погода. Буде дуже багато вологого повітря.
їсти з будь-яким соусом за смаком.
борошно перекладаємо в мисочку. До неї домішуємо сіль з цукром, а потім ллємо і воду, замикає чергу соняшникову олію. Змішуємо і замішуємо. Якщо не вистачає густоти, підсипаємо трохи борошна.
приготоване тісто накриваємо і залишаємо в холодильнику. Між тим, переходимо до начинки, чи то пак, до овочів. Промиваємо їх і дружно ріжемо на окремі кубики. Змішуємо шматочки овочів в одній мисці і поливаємо маслом.
наповнюємо каструлю для мантоварки водою і встановлюємо на плиту, грітися. Паралельно, виймаємо тісто з холодильника і беремося за ліплення оболонок. Підбираємо помірну товщину. Занадто тонке тісто при варінні не витримує і тріскається.
на заготовки викладаємо овочеву начинку, додаємо сіль. Покінчивши з цим, переходимо до ліплення, а потім по черзі опускаємо ще сирі пісні манти в мантоварку. Страві потрібно від півгодини, до 40 хвилин, щоб тісто добре проварилося на гарячому пару. Заздалегідь відкрийте вікна, якщо дозволяє погода. Буде дуже багато вологого повітря.
їсти з будь-яким соусом за смаком.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Тісто для вареників - 256 ккал/100г
- Тісто для пельменів - 234 ккал/100г
- Прісне тісто - 234 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г