склад / інгредієнти
спосіб приготування
тушонка вже повністю готове м'ясо, а значить витрачати дорогоцінний час на його приготування не потрібно. Починаємо з овочів. Цибулю і моркву чистимо, миємо й просушуємо рушником. Цибулю нарізаємо кубиками або соломкою, а моркву великими шматочками. Не варто дрібнити-в готовому, злегка тушкованому вигляді, морква набуває солодкуватий смак, який відмінно доповнює м'ясо і пасту.
розігріваємо сковороду з рослинним маслом і обсмажуємо овочі на середньому вогні постійно помішуючи. Морква повинна стати м'якше, а цибуля прозорим і трохи золотистим. Відкриваємо банку тушонки і викладаємо вміст в сковороду до овочів. Розминаємо виделкою на невеликі шматочки або залишаємо великими - за бажанням, перемішуємо.
додаємо соєвий і томатний соуси, Чилі (можна не додавати) і мелений перець. З сіллю краще не поспішати, так як вона вже є в соєвому соусі і самої тушонці, тому краще не перестаратися і на початку спробувати. При бажанні можна додати інші улюблені спеції і трави. Ми залишаємо м'ясо і овочі гаситися на середньому вогні протягом 10 хвилин під закритою кришкою. За цей час тушонка добре прогріється, стане м'якою і ніжною.
поки м'ясо доходить до ідеального стану, займемося пастою. Кип'ятимо воду в розрахунку 1 літр води на 100 гр пасти. Як тільки вода закипіла, зменшуємо вогонь до середнього, трохи солимо і завантажуємо в каструлю макаронні вироби. Постійно помішуючи, варимо до готовності (3-7 хвилин або скільки написано на упаковці, але пам'ятаємо, що паста повинна бути аль денте). Намагаємося не переварити-паста повинна залишатися щільною і не раскислой.
як тільки макарони готові, відкидаємо їх на друшляк, промиваємо проточною водою, змішуємо з тушонкою і овочами, прогріваємо все разом пару хвилин. Подаємо в гарячому вигляді зі сметаною або свіжою зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого гатунку, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал/100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал/100г
- Макарони відварні - 135 ккал/100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г
- Соус чилі - 98 ккал/100г
- Тушонка свиняча - 349 ккал/100г