Крем суп томатний з куркою

домашні оцінять! Простий рецепт ніжного томатного супчика!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 47 % 8 г
вуглеводи 18 % 3 г
104 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 25 хв

моїх дітей теж не оминув бум "американської їжі". І поки мій молодший син бив тапком по підлозі і кричав, що хоче в Макдональдс, я судорожно думала, як уникнути щоденних походів. Ніякі доводи про шкоду швидкої їжі не допомагали. Найголовніша відповідь « " всі ходять!». Вмовляння типу: "Ну, хто, все? У кого повно зайвих грошей, кому не шкода власного здоров'я і ... американці". Але дитина вперто хотів стати американцем, хоча б на час. Довелося терміново розшукувати рецепт якогось корисного американського страви. І воно знайшлося. Добрі люди допомогли і навіть забезпечили барвистими фотографіями. Одного разу я приготувала крем-суп томатний з куркою, який оцінили всі мої рідні на п'ять.
головний інгредієнт супу-томати, позбавте їх від шкурок. Для цього обдайте гарненько окропом і перетворіть за допомогою сита в пюре. Пропустіть відварну курятину через м'ясорубку.
10 хвилин потримайте масу з томатів разом з курячим фаршем на повільному вогні в каструльці. Потім додайте всі спеції, посоліть і влийте оливкову олію. Перемішайте і рівно1 хвилину поваріть.
Мацарелу розділіть на невеликі кубики, промитий базилік
розлийте суп в порційні тарілки і в кожну додайте шматочки сиру і зелень.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г

Схожі рецепти