квасоля тушкована в томатному соусі

смачно просто так перекусити цією закускою або додати як гарнір. Зручно використовувати заздалегідь приготовлену тушковану квасолю в інші страви, є як закуску або гарнір до м'яса/риби.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 65 % 11 г
77 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 14 год

квасоля, тушкована в томатному соусі, можна використовувати як самостійну страву на закуску, як гарнір, можна додавати її в інші страви.
щоб приготувати квасолю, тушковану в томатному соусі, візьміть суху квасолю, томатну пасту, воду і сіль. Можете додатково ввести будь-які прянощі за смаком.
квасоля потрібно попередньо замочити на 10-12 годин (зручніше на ніч). Потім відварити квасолю до готовності. З томатної пасти зробити заливку, розвівши її в пропорції 1:3. Готову квасолю проварити в томатній заливці, додати сіль. Ось і все! подавати можна як гарячої, так і охолодженої.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Квасоля - 328   ккал / 100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти