салат з кореня селери з яблуком

смачний і дуже легкий салат з кореня селери і яблука. Всього лише два основних інгредієнта, а виходить дуже смачний, не важкий і дуже корисний салат. На відміну від черешкової селери, кореневої має більш делікатний смак і аромат, а кисло-солодке яблуко прекрасно його додає.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 64 % 14 г
вуглеводи 32 % 7 г
155 ккал
ГІ: 86 / 14 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо всі необхідні інгредієнти для приготування салату з кореня селери і яблук.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Вимиємо корінь селери, витремо і очистимо від щільної шкірки. Потім разрежем на дуже тонку, що не довгу соломку. Звичайно, можна і натерти його на крупній тертці, це буде швидше. Але я вважаю за краще саме тонко різати, то тієї причини, що овоч не мнеться і залишається соковитим набагато довше.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Якщо корінь селери ви натерли, то і яблуко потрібно буде натерти, щоб структура салату було однакова. Ми будемо різати яблуко тонкою соломкою як і корінь. Але так як яблуко дуже швидко темніє, підготуємо миску з холодною водою, куди додамо одну столову ложку 6% оцту. Яблуко вимиємо, видалимо серцевину з насінням і поріжемо тонкою соломкою. Кожну нарізану порцію кладемо в миску з водою, повністю їх занурюючи.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Після того як все яблуко буде порізано, виймаємо його з води і швидко обсушуємо паперовим рушником. Додаємо яблучну соломку до нарізаного кореня селери.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У миску з салатом додаємо майонез і ретельно перемішуємо. Даємо постояти 5 хвилин.Найлегше це робити в широкому посуді.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Солимо до смаку і перемішуємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перекладаємо в тарілку і подаємо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Смачного.

корінь селери повинен бути не пошкодженим, без ознак гнилі і щільним. Якщо він не відповідає, хоча б одному з перерахованих описів, від такого овоча краще відмовитися. Яблуко так само має бути свіже і найкраще кисло-солодке на смак. Щоб зробити його м'якше, додайте порізані відварені яйця, а для гостроти трохи зеленої цибулі. А взагалі в нього можна додати овочі або м'ясні продукти на ваш смак. Салат можна заправити як я майонезом, але якщо ви його не любите або не можна, заправте сметаною або натуральним йогуртом. А для пісного варіанту, сумішшю з рослинної олії, соєвого соусу, гірчиці, лимонного соку і цукру. Теж буде дуже смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Корінь селери - 32   ккал/100г

Схожі рецепти