смузі на молоці з йогуртом і полуницею
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
отже, почнемо:
- полуницю перебираємо, ягоди повинні бути стиглими, що не зіпсованими;
- моєму ягоди і очищаємо від плодоніжок;
- за допомогою блендера перетворюємо ягоди в пюре;
- в полуничне пюре наливаємо молоко і йогурт, додаємо трошки меду для солодощі;
- збиваємо блендером напій, розливаємо по склянках і подаємо на стіл.
Насолоджуйтесь!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал / 100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Полуниця - 30 ккал / 100г
- Полуниця свіжозаморожена солодка - 44 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
