Квасоля за рецептом Джеймі Олівера

відомий англійський кулінар безумовно знає толк в подачі квасолі! Дуже смачно. Квасоля за цим рецептом виходить дуже смачною. Її можна використовувати і як гарнір, і як самостійну страву.
♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 4 г
жири 50 % 19 г
вуглеводи 39 % 15 г
255 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 13 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
замочити квасолю на 8-12 годин.
у каструлю налити води, висипати квасолю, покласти помідори, картоплю і головку очищеного від верхньої лушпиння часнику.
варити квасолю 40 хвилин на невеликому вогні.
за 10 хвилин до закінчення варіння покласти в каструлю лавровий лист, розмарин, селера, пов'язані ниткою.
після закінчення варіння вийняти і викинути приправи.
вийняти картоплю, помідори і часник.
з квасолі злити 3/4 води.
з помідорів зняти шкірку.
часник очистити.
Розім'яти виделкою картоплю, помідори і часник.
додати оливкову олію і оцет. Посолити, поперчити. Все перемішати і викласти пюре в каструлю.
перемішати вміст каструлі.
викласти на блюдо і прикрасити дрібно рубаним кропом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал / 100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г

Схожі рецепти