Квасоля за рецептом Джеймі Олівера
склад / інгредієнти
2
порцій:
покрокове приготування
замочити квасолю на 8-12 годин.
у каструлю налити води, висипати квасолю, покласти помідори, картоплю і головку очищеного від верхньої лушпиння часнику.
варити квасолю 40 хвилин на невеликому вогні.
за 10 хвилин до закінчення варіння покласти в каструлю лавровий лист, розмарин, селера, пов'язані ниткою.
після закінчення варіння вийняти і викинути приправи.
вийняти картоплю, помідори і часник.
з квасолі злити 3/4 води.
з помідорів зняти шкірку.
часник очистити.
Розім'яти виделкою картоплю, помідори і часник.
додати оливкову олію і оцет. Посолити, поперчити. Все перемішати і викласти пюре в каструлю.
перемішати вміст каструлі.
викласти на блюдо і прикрасити дрібно рубаним кропом.
у каструлю налити води, висипати квасолю, покласти помідори, картоплю і головку очищеного від верхньої лушпиння часнику.
варити квасолю 40 хвилин на невеликому вогні.
за 10 хвилин до закінчення варіння покласти в каструлю лавровий лист, розмарин, селера, пов'язані ниткою.
після закінчення варіння вийняти і викинути приправи.
вийняти картоплю, помідори і часник.
з квасолі злити 3/4 води.
з помідорів зняти шкірку.
часник очистити.
Розім'яти виделкою картоплю, помідори і часник.
додати оливкову олію і оцет. Посолити, поперчити. Все перемішати і викласти пюре в каструлю.
перемішати вміст каструлі.
викласти на блюдо і прикрасити дрібно рубаним кропом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал / 100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г