Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити роли з авокадо? Підготуйте продукти. Рис візьміть спеціальний для суші. Якщо такого не знайдете, то використовуйте звичайний круглий, що не пропарений. Замість рисового оцту можете взяти винний, білий.
Крок 2:
Почніть приготування з відварювання рису. Я раджу виміряти його склянкою, щоб було легше порахувати воду. Всипте рис в сотейник і дуже ретельно промийте його до повністю прозорої води. Цей спосіб допоможе рису не перетворитися в кашу при варінні, так як з нього вимиється крохмаль. Залийте промиту крупу чистою холодною водою у співвідношенні 1:1,5, ось зараз і стане в нагоді мірка склянкою. У мене вийшов стакан рису, я залила його 1,5 склянкою води.
Крок 3:
Накрийте сотейник кришкою і поставте варитися. Після закипання вогонь зробіть мінімальним. Варіть рис 10-13 хвилин, до повного закипання води. Після чого зніміть сотейник з плити і залиште постояти із закритою кришкою ще 10 хвилин — за цей час залишки води остаточно вбереться.
Крок 4:
Поки рис відстоюється, підготуйте оцтову заправку. У невеликий ківш всипте сіль, цукор, влийте оцет. Прогрійте все разом на невеликому вогні до гарячого стану. При цьому кристалики солі і цукру повинні розчинитися.
Крок 5:
Перекладіть рис в простору миску і залийте його гарячим оцтом. Пару раз переверніть рис лопаткою, але не перемішуйте, щоб він не злипся. Залиште рис остигати.
Крок 6:
Підготуйте начинку. Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку, очистіть від шкірки. М'якоть наріжте на довгі брусочки.
Крок 7:
Рибу також наріжте брусочками, за розміром однаковими з авокадо. Крім сьомги підійде форель, кета або горбуша.
Крок 8:
Коли рис охолоне до стану, що його можна брати руками, почніть крутити роли. Для цього вам знадобиться бамбуковий килимок. Я використовую солом'яну серветку, розрізану за розміром листа норі і обгорнуту харчовою плівкою. Покладіть лист норі на килимок блискучою стороною вниз. Руками, змоченими в холодній воді, викладіть рис тонким шаром, залишивши один край вільним, близько 1,5 см.Перед кожною порцією рису змочуйте руки, тоді він не буде липнути.
Крок 9:
Приблизно в середині рису намажте тонку смужку васабі. Я використовувала хрін з додаванням васабі, не чистий соус, його намазала побільше. Зі звичайним васабі будьте обережні-він дуже гострий.
Крок 10:
Зверху розкладіть брусочки авокадо і риби. Вільний край норі змочіть пальцем водою.
Крок 11:
За допомогою бамбукового килимка акуратно загорніть пласт в щільний тугий рулет.
Крок 12:
Гострим ножем, змоченим у воді, розріжте рол на 6 або 8 частин. Аналогічним чином скрутіть ще два ролу.
Крок 13:
Подавайте роли з соєвим соусом і маринованим імбиром. Смачного!
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал / 100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Сьомга на пару - 197 ккал/100г
- Сьомга відварна - 189 ккал/100г
- Сьомга свіжа - 140 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Норі - 3 ккал/100г
- Васабі - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г