Салат овочевий з запеченої буряком

оригінальний салатик прекрасно доповнить обіднє меню!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Шпинат

150

Рукола

150

Помідори

Морква

Буряк (печена)

для заправки:

Базилік (сушений)

Кріп

Яблучний оцет

Оливкова олія

Сіль

за смаком

Перець

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 20 % 2 г

жири 20 % 2 г

вуглеводи 60 % 6 г

52 ккал

ГІ: 43 / 0 / 57

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:

буряк нарізаємо соломкою, моркву натираємо на тертці, томат ріжемо невеликими скибочками. Змішуємо з листям салату.
в окремому посуді змішуємо всі інгредієнти для соусу і заправляємо їм салат.