Японський салат з дайкона

любиш японську кухню? Пора дізнатися про неї ще більше!
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 65 % 13 г
105 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

кулінарний рецепт цього легкого салату я знайшла в японській кухні. Рекомендую спробувати салат з дайкона вегетаріанцям, а також використовувати в якості їжі в пісні дні. Очищаємо дайкон від шкірки і натираємо на крупній тертці тонкою соломкою або нарізаємо за допомогою ножа. Головку червоної цибулі нашатковуємо півкільцями. Стручки гороху нарізаємо поперек невеликими шматочками. Горох можна замінити стручкової квасолею. Горох або квасоля попередньо відварюємо не більше 3 хвилин в киплячій воді. Перемішуємо підготовлені овочі. Потім готуємо салатну заправку. Для цього збиваємо вінчиком кунжутне масло з медом і рисовим оцтом. Заправляємо салат цим соусом, перемішуємо і відправляємо в холодильник для просочення овочів на годину. Салат з дайкона подаємо, посипавши чорним кунжутним насінням, з соєвим соусом. Раджу цей салатик вжити в їжу відразу ж, якщо не можете, то не зберігайте його в холодильнику довше доби. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Дайкон - 21   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г

Схожі рецепти