салат кальмари з цибулею і морквою
Склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
кальмарів почистити і відварити 2-3 хв.
морквину по шинкувати соломкою, цибулю порізати півкільцями
заливаємо все киплячим маслом, нехай постоїть 20 хвилинок.
свіжий огірочок і відварені кальмари порізати соломкою, додаємо зелень. і морква з цибулею. Все завадити.
додаємо оцет і перець червоний на смак, поставимо на 2-3 години в холодильник.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Кальмари смажені - 175 ккал/100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал / 100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал / 100г
