Салат Вітамінка з морквою
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
1. Морква пропустити через комбайн.
2. Яблука з шкіркою потерти на дрібній тертці.
3. Очистити і порізати кубиками апельсин.
4. Всі інгредієнти перемішати і додати мед.
5. Хто любить корицю, то можна додати трохи.
6. За бажанням заправити йогуртом або сметаною.
за бажанням можна додати горіхи, родзинки.
2. Яблука з шкіркою потерти на дрібній тертці.
3. Очистити і порізати кубиками апельсин.
4. Всі інгредієнти перемішати і додати мед.
5. Хто любить корицю, то можна додати трохи.
6. За бажанням заправити йогуртом або сметаною.
за бажанням можна додати горіхи, родзинки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал / 100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г
