салат з капусти з зеленою цибулею і кропом

дуже смачний і корисний для фігури салатик!!! Спробувати)
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 47 % 8 г
вуглеводи 41 % 7 г
95 ккал
ГІ: 86 / 0 / 14

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

Капусту нашаткувати, злегка перетерти руками до появи соку. Лук і кріп дрібно нарізати, з'єднати з капустою, скропити соком лимона, додати сіль, цукор, заправити олією, перемішати. При подачі прикрасити зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти