склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат зі смаженими печерицями? Підготуйте для цього все необхідне. Заздалегідь відваріть куряче філе. Для цього опустіть його в киплячу воду і варіть 20 хвилин. Трохи підсолити. Потім курку остудіть. Волоські горіхи трохи порубати ножем і обсмажте на сухій сковороді до появи характерного аромату. Горіхи, так само, необхідно остудити.
Крок 2:
Печериці помийте, обсушіть і наріжте на шматочки. Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Обсмажте печериці з цибулею з додаванням невеликої кількості рослинного масла 4-5 хвилин. За цей час цибуля стане м'який, а печериці трохи зменшаться в розмірі. Підсолити їх злегка і повністю остудіть.
Крок 3:
Чорнослив залийте окропом і залиште на 10 хвилин, щоб він став м'якшим. Потім промийте, обсушити і наріжте на шматочки.
Крок 4:
Остигле куряче філе наріжте дрібними кубиками.
Крок 5:
Збирати салат зручно в спеціальному кільці. Поставте кільце на тарілку і викладіть першим шаром нарізане куряче філе. Трохи змастіть майонезом.
Крок 6:
На курку викладіть обсмажені печериці. Морква по-корейськи поріжте трохи дрібніше, ніж вона є і викладіть наступним шаром на печериці. На гриби і моркву додавати майонез не треба, так як ці два шари досить соковиті.
Крок 7:
На моркву викладіть нарізаний чорнослив і тонкий шар майонезу.
Крок 8:
Свіжий огірок натріть на крупній тертці наступним шаром. Якщо огірок соковитий, то цей шар можна залишити без майонезу (або додати його зовсім небагато).
Крок 9:
Верхнім шаром викладіть обсмажені волоські горіхи, змастіть майонезом і зніміть з салату кільце.
Крок 10:
Готовий салат прикрасьте нарізаною свіжою зеленню, трохи охолодіть в холодильнику і подавайте до столу.
Крок 11:
Смачного!
купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.
готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал / 100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Корейська морква - 134 ккал/100г