салат зі смаженими печерицями

ошатний, простий і смачний, на святковий стіл! Салат зі смаженими печерицями стане прикрасою будь-якого свята. Найкраще викладати його шарами за допомогою кільця. У повсякденному варіанті можна його готувати без додавання волоських горіхів і чорносливу.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 8 г
жири 47 % 16 г
вуглеводи 29 % 10 г
210 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат зі смаженими печерицями? Підготуйте для цього все необхідне. Заздалегідь відваріть куряче філе. Для цього опустіть його в киплячу воду і варіть 20 хвилин. Трохи підсолити. Потім курку остудіть. Волоські горіхи трохи порубати ножем і обсмажте на сухій сковороді до появи характерного аромату. Горіхи, так само, необхідно остудити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печериці помийте, обсушіть і наріжте на шматочки. Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Обсмажте печериці з цибулею з додаванням невеликої кількості рослинного масла 4-5 хвилин. За цей час цибуля стане м'який, а печериці трохи зменшаться в розмірі. Підсолити їх злегка і повністю остудіть.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Чорнослив залийте окропом і залиште на 10 хвилин, щоб він став м'якшим. Потім промийте, обсушити і наріжте на шматочки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Остигле куряче філе наріжте дрібними кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Збирати салат зручно в спеціальному кільці. Поставте кільце на тарілку і викладіть першим шаром нарізане куряче філе. Трохи змастіть майонезом.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На курку викладіть обсмажені печериці. Морква по-корейськи поріжте трохи дрібніше, ніж вона є і викладіть наступним шаром на печериці. На гриби і моркву додавати майонез не треба, так як ці два шари досить соковиті.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На моркву викладіть нарізаний чорнослив і тонкий шар майонезу.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Свіжий огірок натріть на крупній тертці наступним шаром. Якщо огірок соковитий, то цей шар можна залишити без майонезу (або додати його зовсім небагато).

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Верхнім шаром викладіть обсмажені волоські горіхи, змастіть майонезом і зніміть з салату кільце.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Готовий салат прикрасьте нарізаною свіжою зеленню, трохи охолодіть в холодильнику і подавайте до столу.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Смачного!

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал / 100г
  • Майонез легкий - 260   ккал / 100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Корейська морква - 134   ккал/100г

Схожі рецепти