бастурма з курячої грудки домашня

дієтична холодна закуска з курячої грудки. Бастурма з курячого філе виходить дуже смачною, ніжною і ароматною. При цьому дій, як таких, робити багато не потрібно, вона сама буде готуватися, вам лише зрідка потрібно буде її перевіряти. Таку закуску гідно оцінить чоловіча частина сім'ї. Ну і звичайно, такий бастурмою можна вразити і гостей.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 86 % 19 г
жири 9 % 2 г
вуглеводи 5 % 1 г
103 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 6 д
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати зазначені інгредієнти для приготування бастурми з курячої грудки. Я готувала бастурму вперше, тому використовувала половину зазначених продуктів. Спеції сухі за смаком. Я брала пиху спецій для курки та індички.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для початку потрібно підготувати куряче філе: добре промити, видалити зайвий жир, плівочки, прожилки і обсушити паперовим рушником. На дно контейнера, в якому буде засолювати грудка, насипати ложку солі, укласти філе, зверху засипати сіллю, що залишилася. Прибрати грудку на 12 годин в холодильник.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Через зазначений час дістати контейнер з грудкою. Грудку промити під проточною холодною водою і обсушити паперовим рушником.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Далі обсипати з усіх боків грудку сухими спеціями. Додавати спеції потрібно так, щоб грудка вся цілком була в спеціях.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Взяти чисту марлю і в два шари щільно закрутити грудку. Обв'язати нитками. Можна спочатку грудку прибрати на 12 годин в холодильник, а потім повісити в'ялитися в добре провітрюване приміщення з не високою температурою на 2 - 5 днів. Але я відразу підвісила бастурму на не утеплений балкон. Ці дні температура на вулиці була невисока і на балконі було прохолодно (не вище 10 гр.). Обов'язково потрібно стежити, щоб на м'ясо не потрапляли прямі сонячні промені.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Бастурму можна пробувати вже на 2-й день. Моя бастурма чекала своєї години п'ять днів. Готову бастурму різати тонкими пластинами і зберігати в холодильнику. Прекрасна вона як нарізка для сніданку або закуска до пива і вина.

Бастурма-це м'ясне блюдо, холодна закуска з в'яленого м'яса яловичини. Вже зрозуміло, що таке спосіб придумали люди, щоб зберегти м'ясо в цілості й схоронності довгий час. Бастурма з курячої грудки не дозволить вам цього зробити, тому що виходить дуже смачно. А крім того, бастурма з курячого філе менш калорійна в порівнянні з традиційними рецептами з яловичини, свинини або баранини. Філейна частина птиці містить мінімальну кількість жирів, має високу поживність.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти