Салат з кабачків помідорів перцю і цибулі на зиму

дуже просто, дуже легко, дуже швидко, без стерилізації! Салат з кабачків, помідорів, перцю і цибулі на зиму хороший тим, що всі продукти гасяться разом в каструлі без попередньої обсмажування. Ви просто нарізаєте інгредієнти і змішуєте їх. Така обробка не вимагає стерилізації банок, економить час.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 69 % 9 г
65 ккал
ГІ: 63 / 0 / 38

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з кабачків помідорів і перцю на зиму? Підготуйте інгредієнти за списком. У сезон збору врожаю цей салат можна назвати бюджетним, тим більше якщо овочі зі своєї ділянки. Краще використовувати для салату молоді кабачки, у яких ще ніжна шкірка і практично не сформувалася серцевина з насінням. Якщо у вас вони старі, зріжте шкірку і вийміть з них кісточки. Кабачки вимийте і наріжте на маленькі кубики.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морква вимийте, очистіть і натріть на середній тертці. Її додавати необов'язково, але вона надає салату приємний солодкуватий смак.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і наріжте ножем кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець вимийте, виріжте плодоніжки з насіннєвий коробочкою. М'якоть перчиків наріжте соломкою або кубиками, кому як більше подобається.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помідори вимийте, виріжте місце кріплення плодоніжки, м'якоть наріжте маленькими кубиками. Якщо шкірка у помідорів здається занадто товстою, то її можна зняти, обдавши плоди окропом, а потім опустивши в холодну воду.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зубчики часнику очистіть від плівочки і дрібно порубати ножем.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У каструлю з товстим дном або сотейник викладіть моркву, ріпчасту цибулю, кабачок і болгарський перець. Поставте на вогонь. Влийте пару столових ложок води, перемішайте і тушкуйте на середньому вогні протягом 20 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім в каструлю з овочами покладіть помідори і часник. Додайте цукор і сіль, перемішайте і тушкуйте ще 10 хвилин, періодично перемішуючи лопаткою, щоб овочі не пригоріли на дно каструлі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Влийте в каструлю рослинне масло. Додайте лавровий лист, перець горошком, запашний перець. Перемішайте, тушкуйте овочі в олії близько 10 хвилин. Влийте до них оцет, перемішайте. Потримайте овочі на вогні ще пару хвилин і вимкніть вогонь.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Заздалегідь приготуйте простерилізовані баночки. Банки краще використовувати невеликого обсягу, щоб після розтину салат був відразу з'їдений і довго не зберігався у відкритій банці. Банки вимийте з содовим розчином і стерилізують їх одним із зручних і перевірених способів: на водяній бані, в мікрохвильовій печі або в духовці. Кришки вимийте і прокип'ятіть. Після підсушіть.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Салат розкладіть по стерильним баночках, закатати стерильними кришками і дайте охолонути під пледом при кімнатній температурі. Приберіть на зберігання в прохолодну комору на зиму. Смачного!

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

щоб літні припаси гарантовано радували вас весь холодний сезон, читайте основні правила, секрети і лайфхаки про заготовках на зиму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал/100г

Схожі рецепти