Компот із сухофруктів в каструлі

смачний компот із сухофруктів, який знайомий з дитинства. Користь компоту. Це просто джерело вітамінів і мінералів. Які особливо потрібні нашому організму в зимовий і весняний час, коли свіжі фрукти і ягоди практично недоступні. До того ж в ньому мало калорій, що особливо важливо при дотримання дієти.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 8 г
30 ккал
ГІ: 0 / 63 / 38

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Зараз я розповім: - як варити компот із сухофруктів в каструлі? - скільки часу варити компот із сухофруктів? Підготуйте всі необхідні продукти для приготування компоту. Склад компоту може бути абсолютно різний, але зазвичай в нього входять сушені часточки яблук і груш, курага, чорнослив, родзинки. Його можуть доповнювати сушений інжир, кизил, персики, вишня. Чим різноманітніше склад компоту, тим більш насиченим і смачніше він буде.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Від складу буде залежати і його колір. Якщо в ньому буде багато чорносливу і темного родзинок, компот вийде темного чайного кольору. А якщо будуть переважати курага, яблука, світлий родзинки, компот матиме гарний темно-бурштиновий колір. Сухофрукти і родзинки замочіть на 5 хвилин в теплій воді в різних чашах, щоб було легше промити їх від піску, якщо такий є. Гарненько промийте сухофрукти під теплою, проточною водою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлю налийте воду і поставте на середній вогонь, доведіть до кипіння, покладіть промиті сухофрукти. Воду найкраще візьміть очищену через фільтр або покупну. Така вода м'якше за складом, тому смак сухофруктів розкривається краще.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зменшіть вогонь і варіть, під кришкою, на повільному вогні протягом 30 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім додайте промиті родзинки і варіть ще 15-20 хвилин. Ізюм можна використовувати як темних, так і світлих сортів.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всипте в каструлю з компотом цукор і перемішайте до його повного розчинення. Цукор можна взяти тростинний, тоді компот отримає ще й карамельний відтінок смаку. Варіть компот протягом 10 хвилин. Замість цукру можна використовувати мед, цукрозамінники або взагалі обійтися без нього.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Зніміть каструлю з вогню і укутайте приблизно на 1-2 години. Це допоможе родзинок і сухофруктів краще розпаритися і віддати в компот весь свій смак і солодкість. Компот стане більш насиченим і смачним, а після охолодження він буде ще солодше, ніж в теплому вигляді.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Компот можна подавати в холодному вигляді в жарку пору доби або в теплому для зігрівання в холодні вогкі дні.Зберігати найкраще в холодильнику, щоб він не заграв. Смачного.

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сухофрукти - 250   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти