Спаржа в маринаді

пікантна спаржа урізноманітнює раціон. Це смачно, а головне корисно!
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 75 % 3 г
16 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 25 хв

мій чоловік великий любитель спаржі у всіх її проявах. Я вирішила трохи урізноманітнити його звичайний раціон і заготовити на зиму спаржі маринованої. Скажу чесно, що вийшло дуже смачна їжа, навіть мої маленькі двоюрідні сестри цінували. Зараз я поділюся з вами кулінарним рецептом цієї закрутки. Починаємо ми з того, що гарненько промиваємо спаржу, просушують її паперовим рушником і потім обрізаємо жорсткі пагони. Після цього щільно укладаємо спаржу в банки об'ємом 0,5-0,7 літрів так, щоб приблизно одна четверта банки залишалася вільною. Тепер кладемо по зубчику часнику в кожну нашу баночку. Після цього змішуємо суміш для маринування з водою, оцтом і сіллю в окремому посуді і доводимо всю цю масу до кипіння. Потім переливаємо отриманий маринад в банки з підготовленою спаржею "по плечики" і після цього поміщаємо наші банки в водяну баню хвилин на 15. По закінченні цього часу даємо банки і даємо їм повільно охолонути в теплому місці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Спаржа - 20   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Винний оцет (3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти