склад / інгредієнти
спосіб приготування
у багатьох сім'ях улюбленою закускою (особливо восени) є капуста Провансаль. Під цією назвою насправді ховається безліч різновидів рецептів. Ця хрустка капуста у кого-то з перцем, у кого-то з яблуками, але завжди з часничком. Заготовимо сьогодні всі дари літа в одній баночці. Зараз це можна робити цілий рік - адже і капусти лежких сортів досить, і свіжі овочі є у кого-то на збереженні, та й у продажу вони цілий рік. Із вказаної кількості виходить 2 800-грамові баночки салату.
1. Шаткуємо всі овочі соломкою. зручно капусту шинкувати спеціальної шинковкой.
2. Складаємо все в таз і перемішуємо руками разом з цукром і сіллю.
3. Робимо маринад-воду закип'ятити, остудити, додамо масло і оцет.
4. Заливаємо нарізані овочі маринадом. Даємо трохи постояти і расладиваем в чисті сухі банки, закриваємо поліетиленовими кришками.
5. Зберігаємо в прохолодному місці. Зручно робити періодично невеликими порціями.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г