Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як смачно посмажити курячі ніжки на сковороді? Всі секрети ароматної соковитою курочки в цьому рецепті. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Якщо мед у вас сильно зацукрувався, попередньо розтопіть його. Набір спецій може бути іншим на ваш смак. Додати страві легку острінку допоможе мелений імбир. Можна і зовсім замінити всі ці спеції на 1-2 ст.л. готової суміші для курки.
Крок 2:
Курячі гомілки добре вимийте і обсушити. За цим рецептом можна приготувати будь-які частини курки, не тільки ніжки.
Крок 3:
У миску викладіть курячі гомілки. Влийте рослинне масло, лимонний сік і рідкий мед. Все перемішайте. Рослинна олія підійде будь-який. У мене соняшникова.
Крок 4:
Всипте сухий часник, паприку, орегано, сіль і перець. Все ретельно перемішайте. Сухий часник можете замінити на 2 зубчики свіжого, пропущеного через прес. Але шматочки свіжого часнику можуть підгоріти на сковороді. Залиште курку маринуватися на 1 годину при кімнатній температурі або довше, але в холодильнику.
Крок 5:
Сковороду розігрійте на середньому вогні. Викладіть курячі гомілки. Зверху полийте половиною маринаду з миски. Смажте 5-8 хвилин. Потім переверніть, вилийте залишився маринад і смажте ніжки ще приблизно 15 хвилин. За час смаження гомілки можна перевернути ще 1-2 рази, щоб отримати рум'яну скоринку з усіх боків. Замість обсмажування гомілки можете викласти в форму для запікання, полити маринадом і запекти в духовці приблизно 40 хвилин при 180°з до готовності.
Крок 6:
Готові смажені гомілки перекладіть на тарілку, полийте залишками соусу з сковороди, посипте свіжою зеленню і подайте до столу. Смачного!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г