макарони з індичкою

смачне, просте і швидке в приготуванні блюдо! Макарони з індичкою виручать зайнятих господинь. Іноді не вистачає часу, але потрібно швидко приготувати вечерю для всієї родини. М'ясо і гарнір – два в одному, виходить повноцінне, смачне, корисне і поживне блюдо. Вся сім'я буде сита і задоволена.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 13 г
жири 13 % 5 г
вуглеводи 55 % 22 г
186 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити макарони з індичкою на сковороді? Приготуємо інгредієнти за списком. Філе індички промиваємо, просушуємо паперовими рушниками і нарізаємо невеликими кубиками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На сковороду наливаємо рослинне масло. Розігріваємо його, на маслі обсмажуємо цибулю до м'якості.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім до цибулі на сковороду відправляємо приготоване м'ясо індички, додаємо спеції за смаком: сіль і чорний мелений перець. За бажанням можна використовувати ще будь-яку приправу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перемішуємо і смажимо м'ясо на середньому вогні, періодично перемішуючи лопаткою, близько 15 хвилин. Паралельно ставимо відварюватися макарони. Макаронні вироби для цієї страви можна використовувати абсолютно будь-які за смаком і наявності, у мене спагетті. Корисніше, звичайно, продукт з твердих сортів пшениці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У каструлю наливаємо воду, додаємо дрібку солі і доводимо її до кипіння. Спускаємо в киплячу воду макарони, перемішуємо, доводимо до кипіння, зменшуємо вогонь і варимо протягом часу, зазначеному в інструкції на упаковці. Але макарони не можна повністю доварювати, вони повинні бути трохи твердуватими на смак. Воду зливаємо, макарони відкидаємо на друшляк, даємо воді стекти.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Пару зубчиків часнику чистимо від плівочки і дрібно рубаємо ножем або натираємо на тертці.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороду з індичкою кладемо макарони, подрібнений часник. Перемішувати. Смажимо їх разом близько 5 хвилин. Вимикаємо вогонь. Ми залишаємо блюдо під кришкою ще на 10 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тим часом натираємо на тертці твердий сир, рубаємо ножем свіжу зелень петрушки і кропу, або зелену цибулю.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подаємо індичку з макаронами до столу, посипавши твердим сиром і зеленню, зеленою цибулею, насінням кунжуту. А блюдо це можна частіше готувати, адже його легко урізноманітнити, розширивши набір овочів в складі, що в свою чергу змінить смак, і, використовуючи різні сорти і види макаронних виробів, що змінить і зовнішній вигляд страви. Смачного!

індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

Як правильно приготувати макарони, як зварити пасту аль-денте, як вибрати якісний продукт, щоб уникнути розчарувань і багато іншого читайте в статті "макарони і паста-тонкощі вибору і секрети приготування" .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал / 100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал / 100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Спагетті - 338   ккал/100г
  • Філе індички - 84   ккал/100г

Схожі рецепти