голубці з капустою в мультиварці в сметанному соусі

ніжні, соковиті, смачні, неможливо відірватися! Голубці зі свіжої капусти в мультиварці в сметанному соусі виходять надзвичайно м'якими, апетитними. Це відмінне блюдо для подачі на святковий стіл і на кожен день. Воно підходить до будь-якого гарніру з овочів, макаронів, крупи.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 3 г
жири 47 % 9 г
вуглеводи 37 % 7 г
125 ккал
ГІ: 57 / 43 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити смачні голубці з капустою в мультиварці в сметанному соусі? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Качан капусти вимийте, зніміть зіпсовані верхні листки. Качан можете відразу вирізати або залиште, як вам зручніше. Я зрізала виступаючу частину качана.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У великій каструлі, в яку цілком поміститься качан, закип'ятіть воду. Викладіть капусту. Варіть 5 хвилин. Потім качан переверніть і варіть ще 5 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Капусту вийміть з каструлі, злегка охолодіть, щоб не обпектися і акуратно розберіть на окремі листя. Білу жорстку частину підстави листа краще зріжте. Верхні листки як правило знімаються легше. А ось далі, якщо листя жорсткі, ламаються і насилу відокремлюються від качана, поверніть качан в каструлю і ще трохи потримайте в окропі. Після цього продовжуйте розбирати качан. Мені на таку кількість начинки вистачило 12 листя.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тепер приготуйте начинку. За бажанням можете додати в неї терту моркву і пропущений через прес часник. Крім солі і перцю можете всипати свої спеції за смаком. Фарш можете брати зі свинини або яловичини або змішаний.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю очистіть і наріжте дрібними кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Рис відваріть у великій кількості окропу до напівготовності. Приблизно 10 хвилин. Потім відкиньте рис на сито і обсушити.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У мисці з'єднайте цибулю, фарш, рис, сіль і перець.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ретельно все перемішайте до однорідності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На край кожного капустяного листа викладіть по 1 ст.л. фаршу і скрутіть лист конвертиком. Загортати краще від більш жорсткого краю біля качана до більш м'якого. Так конвертик не розгорнеться і збереже форму.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Точно також сформуйте інші конвертики. У мене вийшло 12 голубців.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Мультиварку виставите на режим «Жарка» на 20 хвилин. Розігрійте в ній рослинне масло і частинами обсмажте голубці з двох сторін до рум'яної скоринки.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готові голубці перекладіть на блюдо. А в мультиварку завантажте нову партію. За бажанням можете зовсім пропустити етап з обсмажуванням і просто скласти всі голубці в чашу і залити соусом. Але в такому випадку час гасіння краще продовжити на 20-30 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Поки обсмажуються голубці, приготуйте соус. Замість води можете взяти молоко або вершки 10%, томатну пасту замінити на кетчуп або томатний соус. Сметана підійде будь-якої жирності. Якщо хочете, щоб підливи було більше, можете збільшити інгредієнти соусу на третину.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    У воду викладіть кетчуп, сметану і сіль. Все перемішайте до однорідності. У соусі не повинно залишитися грудочок від сметани.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Викладіть в чашу мультиварки все голубці. Зверху залийте соусом.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Виставите мультиварку на режим «Гасіння» на 1,5 години. Точний час залежить від марки вашої мультиварки, товщини голубців і жорсткості капусти. Якщо до цього ви не обсмажували голубці, збільште час гасіння на 20-30 хвилин. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку. 

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал / 100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти