маринована красноглазка

смачна пікантна красноглазка без зайвих зусиль! Спробуй! Ароматна і соковита красноглазка під смачним маринадом! Дуже корисне блюдо, яке збагачене безліччю вітамінів і мінералів. Маринована красноглазка підкорила моїх гостей своїм яскравим, насиченим ароматом і неперевершеним смаком.
агѕікаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 59 % 17 г
жири 38 % 11 г
вуглеводи 3 % 1 г
166 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 д 25 хв

для початку красноглазку потрібно помити і почистити. Обсушити за допомогою паперового рушника.
далі наріжте м'ясо риби на шматочки. Наріжте півкільцями цибулю.
у мисці змішайте шматки з сіллю і цукром. Слідкуйте за тим, щоб спеції потрапили на кожен шматок риби.
у ємність для маринування (краще скляну) покладіть шарами цибулю і рибу, злегка притискаючи.
в іншій ємності з'єднайте масло і оцет, збовтайте. Отриманим маринадом залийте рибу і цибулю, накрийте кришкою.
поставте ємність з рибою в холодильник на два дні. Раз-два в день ємність потрібно добре струшувати, щоб всі інгредієнти перемішувалися.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Красноглазка - 125   ккал/100г

Схожі рецепти